Cách “luộc” rau không cần... nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất

K.P |

Cách “luộc” rau không cần... nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất
Cách “luộc” rau không cần... nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất

Với cách luộc rau này, chất dinh dưỡng trong rau được giữ lại cao nhất!

Lò vi sóng là vật dụng quá quen thuộc với nhiều gia đình. Chức năng hâm nóng đồ ăn, rã đông... thì quá quen thuộc rồi, nhưng đã bao giờ bạn nghĩ lò vi sóng có thể luộc được rau?

Bỏ túi ngay cách luộc rau bằng lò vi sóng này, đảm bảo hương vị và dinh dưỡng của rau còn nguyên vẹn mà rau lại tươi xanh bất ngờ đấy.

Cách luộc rau không cần nồi:

Cách “luộc” rau không cần... nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 1.

Đầu tiên, bạn rửa rau cho thật sạch dưới vòi nước chảy mạnh nhé.

Cách “luộc” rau không cần... nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 2.

Tiếp đến, bạn dùng màng bọc thực phẩm bọc rau lại vài lớp.

Cách “luộc” rau không cần... nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 3.

Bạn gập kín hai đầu màng bọc phía đầu rau để không khí không lọt được vào rau. Có như vậy thì mùi vị lẫn dinh dưỡng của rau sẽ không bị bay mất.

Cách “luộc” rau không cần... nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 4.

Sau đó, bạn bỏ bó rau vừa gói vào lò vi sóng và bật lò trong 2 phút

Cách “luộc” rau không cần... nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 5.

Sau 2 phút, rau đã chín hoàn toàn. Rau không hề bị thâm đen mà có màu xanh cực đẹp nhé! Với cách luộc này, rau giữ được độ dinh dưỡng cao nhất luôn đấy!

theo NHỊP SỐNG VIỆT

Đọc thêm về:

    Đọc tin mới nhất báo phụ nữ tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email thegioi@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên