Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon

LIÊN PHẠM |

Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon
Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon

Một tô miến thịt viên ngọt ngon dinh dưỡng cho cơ thể luôn khỏe mạnh nhưng vẫn giúp giảm cân hiệu quả!

Nguyên liệu:

100g thịt thăn heo

100g miến

1/8 củ hành tây

200g cải thảo

15ml nước tương, 15ml dầu hào, một ít hạt tiêu, 3g muối, 1 thìa canh tinh bột, 1 chiếc hoa hồi, dầu ăn.

Cách làm:

Thịt thăn rửa sạch thái miếng nhỏ. Cho thịt thăn và hành tây vào máy xay rồi xay nhỏ.

Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon - Ảnh 1.

Cho thịt xay ra bát tô, thêm nước tương, dầu hào và tinh bột vào trộn đều.

Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon - Ảnh 2.

Thêm hạt tiêu vào trộn chung với thịt vừa xay.

Rau cải thảo rửa sạch. Cho một ít dầu ăn vào chảo sâu lòng đun nóng rồi cho gốc hành và hoa hồi vào xào thơm sau đó đổ cải thảo vào xào qua.

Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon - Ảnh 3.

Thêm nước tương và đổ lượng nước vừa ăn vào đun sôi ở lửa nhỏ trong khoảng 20 phút. Mở nắp chảo rồi cho miến vào.

Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon - Ảnh 4.

Viên thịt thành từng viên tròn nhỏ, cho thịt vào chảo miến đun đến khi miến và thịt chín là được. Thêm muối cho vừa ăn cùng hành lá thái nhỏ vào là xong.

Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon - Ảnh 5.

Thành phẩm:

Miến là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm cân. Vì thế, vào bữa tối bạn có thể dùng một tô miến thịt viên cải thảo ngọt ngon này, không chỉ ngon miệng, giàu dinh dưỡng, ít chất béo mà còn tốt cho việc hỗ trợ giảm cân nữa!

Bữa tối ăn no mà không sợ tăng cân với miến thịt viên siêu ngon - Ảnh 6.

Chúc bạn làm được món miến thịt viên thật ngon nhé!

theo HELINO

Đọc thêm về:

    Đọc tin tức mới nhất, xem tin đời sống nhanh nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email thegioi@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980