Có những thứ càng khó bao nhiêu, con người lại càng muốn chinh phục bấy nhiêu. Khi bạn chạm tay tới thành công và cảm nhận được niềm hạnh phúc đỉnh điểm, thì những khó khăn trước đó chỉ còn là chuyện nhỏ.
Cách thở yoga có từ thời cổ đại có tên là Nauli là một ví dụ điển hình cho thông điệp "có công mài sắt, có ngày nên kim".
Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe thông qua việc thay đổi khí huyết, cải thiện và chăm sóc nội tạng tốt, điều trị các bệnh về tiêu hóa, bài tập thở yoga cổ đại Nauli còn có tác dụng gì và cách tập ra sao, xin mời bạn tham khảo video ngắn này để biết rõ hơn nhé.
Bài tập thở yoga cổ đại Nauli Kriya
*Theo Shape/MyDailyYoga