Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật

Hà An |

Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật
Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật

Sức khỏe của vùng đầu là vô cùng quan trọng đối với sự sống, việc giảm đau đầu, tăng cường khí huyết và trẻ hóa khuôn mặt là điều rất đáng đầu tư. Đây là bài tập tuyệt vời cho bạn.

Ngay cả khi bạn chăm sóc da đúng cách, đi khám bác sĩ thẩm mỹ và tiêm thuốc làm đẹp, thì những biện pháp này có thể vẫn không đủ để giữ cho khuôn mặt của bạn trông trẻ trung theo thời gian.

Tình trạng của cơ, gân cổ và đầu đóng vai trò rất lớn, ảnh hưởng đến màu sắc da và xác định xem bạn có bị sưng, sụp mí mắt, nếp nhăn hay không.

Kênh Bright Side đã quyết định tìm hiểu bí quyết trẻ lâu là gì và tại sao massage đầu nhanh hàng ngày có thể mang lại hiệu quả nâng cơ trẻ hóa đáng kể.

Sau đây là danh sách các bài tập cần thiết để giúp bạn có một làn da khỏe khoắn, săn chắc và một diện mạo trẻ trung.

Tình trạng khỏe mạnh của da đầu là khi nó có thể di động và nó có thể được phục hồi bằng cách mát xa vùng này. Da đầu càng di động, khuôn mặt càng trẻ.

Những tác động lớn nhất đạt được từ bài massage

Cung cấp dinh dưỡng tốt hơn tới các nang tóc, và kết quả là, sự phát triển của tóc sẽ tốt hơn

Cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết hiệu quả

Bình thường hóa chức năng tim

Giảm cường độ đau đầu

Ít sưng mặt, đặc biệt là ở phần trên

Nâng cơ mặt tự nhiên

Nếp nhăn trở nên ít rõ ràng hơn

Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 1.

Cách thực hiện bài tập

1, Vuốt từ dưới lên hai bên đầu

Đặt các ngón tay vào chân tóc từ hai bên đầu, cao hơn tai khoảng 3cm, cảm nhận chuyển động của da đầu và hơi kéo tóc về phía trên. Giữ nguyên vị trí này. Nghiêng đầu về phía trước một chút để tăng độ căng của tóc và da, và thực hiện các chuyển động tròn bằng tay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

Thời lượng: 30-40 giây

Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 2.

2. Vuốt phía sau tai

Nắm tóc từ hai bên sau tai, gần phía sau đầu, cảm nhận chuyển động của da đầu và kéo nhẹ tóc lên phía trên. Giữ vị trí này và sau đó thực hiện chuyển động tròn nhẹ bằng tay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại chiều kim đồng hồ.

Thời lượng: 30-40 giây

Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 3.

3. Từ trán lên đỉnh đầu và từ gáy lên đỉnh đầu

Nắm tóc ở phía sau đầu và trên trán (ở chân tóc). Kéo nhẹ tóc về phía trên, giữ vị trí này, sau đó thực hiện các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ bằng tay của bạn.

Thời lượng: 30-40 giây

Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 4.

4. Từ trán đến đỉnh đầu

Đặt các ngón tay của cả hai tay lên trán, ở chân tóc và di chuyển về phía trên với các động tác ấn nhẹ và tròn. Hãy chú ý nhiều hơn đến các khu vực mà bạn cảm thấy đau.

Thời lượng: 30-40 giây

Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 5.

5. Massage phía sau đầu

Đặt các ngón tay của cả hai tay sau gáy và di chuyển chúng xuống phía cổ, thực hiện các động tác ấn nhẹ và tròn. Hãy chú ý thêm vào các khu vực mà bạn cảm thấy đau.

Thời lượng: 30-40 giây

Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 6.

6. Dẫn lưu bạch huyết

Tạo nắm tay tròn và đặt chúng lên xương ở hai bên phía sau đầu. Massage vùng này với chuyển động tròn.

Thời lượng: 30-40 giây

Bài mát xa đầu giúp trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 7.

Bài Massage trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt này có thể được thực hiện trong ngày, nhưng thời gian tốt nhất để thực hiện là ngay sau khi bạn thức dậy - trong tư thế ngồi hoặc đứng. Hãy kiên trì tập luyện hàng ngày và kết quả sẽ tuyệt vời hơn cả sự mong đợi của bạn.

*Theo Health/BS

Đọc thêm về:

    Đọc tin tức mới nhất, cách làm đẹp hay nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980