1. Ăn uống lành mạnh sẽ tạo sức khoẻ bền vững
Chế độ ăn như thế nào, kết hợp các loại thức ăn ra sao đã là đề tài nghiên cứu từ rất lâu đời.
Từ 3000 năm trước Công nguyên đã có những tài liệu nhắc tới nghiên cứu khoa học dinh dưỡng. Chính ông tổ ngành y Hippocrates khoảng 400 năm trước công nguyên cũng đã đưa ra những đúc kết chính xác về việc ăn uống.
2. Thời đại thực phẩm bẩn lên ngôi
Con người sống cũng quá vội vàng. Nhiều người có suy nghĩ "ăn tạm chống đói" hoàn toàn sai lầm. Những gì bạn đang "nạp" vào cơ thể sẽ ảnh hưởng tốt hoặc xấu, đó là tuỳ bạn.
3. Những cô nàng đang méo mặt với việc nhịn ăn để có vòng eo con kiến
Họ từ chối mọi đồ ăn chỉ để gặm nhấm lấy vài cọng rau với hi vọng mình sẽ giảm cân. Nhưng đó không phải là cách làm đúng!
4. Cuộc sống diễn ra mỗi lúc một gấp gáp
Con người cũng chạy theo guồng xoáy xã hội để thích nghi. Chính vì vậy nhiều người không đủ thời gian để tìm cho mình những phương pháp ăn uống hợp lý. Nên nhớ tiền bạc không phải là tất cả.
5. Đừng lao vào những cuộc nhậu thâu đêm suốt sáng. Đừng thờ ơ với những bữa ăn của mình. Cũng đừng nhịn ăn hoặc nhồi nhét thật lực
Hãy ăn thật khoa học và hợp lý! Nếu bạn không trân trọng chính bản thân thì bạn hi vọng điều đó ở người khác ư?
