Phát hiện vợ ngoại tình khi xem camera ở nhà
Người đàn ông có tên Rob Parsons, 34 tuổi, làm lính cứu hỏa ở Anh đã vô cùng đau khổ khi phát hiện vợ ngoại tình. Rob cho biết anh và vợ kết hôn từ cuối năm 2021 và đã có một cô con gái 15 tháng tuổi. Rob vốn nghĩ mình có một gia đình hạnh phúc cho đến tháng 6 năm ngoái, vợ nói muốn cho con đi khám nhưng hôm đó Rob có ca trực và không thể đi cùng.
Vài tiếng đồng hồ trôi qua, Rob không nhận được bất kỳ tin nhắn hay cuộc gọi nào của vợ về tình trạng của con gái nên anh vô cùng lo lắng. Rob quyết định kiểm tra camera ở nhà để xem vợ và con đã về chưa thì cảnh tượng trong camera đã khiến anh suy sụp hoàn toàn.
Qua camera, anh thấy vợ mình đang bế con gái (lúc đó mới 8 tháng tuổi) ngồi trên sàn nhà, gọi điện video với một người đàn ông lạ mặt. Vợ của Rob nói: “Hãy cảm ơn bố vì đã mua quà cho con đi”, “Con đang muốn bố cho xem món quà đúng không?”.
Điều này khiến Rob nghi ngờ vợ ngoại tình, thậm chí đứa con gái mà anh yêu thương có thể không phải là con ruột của anh.
Rob chia sẻ: “Tôi đã xem đi xem lại đoạn video thu được từ camera gần 100 lần để chắc chắn những gì cô ấy nói. Tôi chứng kiến cô ấy cúp điện thoại với người đàn ông kia rồi mới nhắn tin cho tôi nói rằng sức khỏe của con gái vẫn ổn”.
Rob vô cùng giận dữ, anh đã trực tiếp chất vấn vợ về những hình ảnh anh thấy trong camera nhưng vợ anh đã lập tức phủ nhận. Vợ của Rob nói rằng cô gặp áp lực khi chăm sóc con gái. Cô cũng giải thích rằng người đàn ông kia chỉ là đồng nghiệp của cô và họ đang đóng giả bố mẹ khi Rob đi làm để dỗ con, từ đó giúp cô đỡ áp lực hơn.
Lời giải thích của vợ vẫn khiến Rob bán tín bán nghi. Đoạn video trích xuất từ camera cũng khiến Rob nhớ lại 1 tin nhắn từ người lạ mà anh nhận được trong ngày cưới với nội dung: “Cô ấy (vợ anh) là một cô gái tuyệt vời”.
Trong nhiều tuần sau đó, vợ của Rob vẫn liên tục giải thích và phủ nhận việc ngoại tình nhưng Rob đã mất niềm tin với vợ.
Cuối cùng, Rob quyết tâm làm xét nghiệm ADN với con gái. Kết quả xét nghiệm khiến anh chết lặng vì anh và con gái không phải cha con ruột. Cầm kết quả xét nghiệm ADN, Rob về nhà đối chất với vợ. Lần này vợ Rob không phủ nhận nữa. Qua tìm hiểu, Rob còn biết vợ anh đã ngoại tình suốt 3 năm qua. Rob đã vô cùng đau khổ, ảnh rời nhà và trở về nhà bố mẹ ruột sống tạm.
Sau khi bị phát hiện ngoại tình, vợ của Rob đã không cho anh và bố mẹ anh gặp con gái. Điều này khiến gia đình của Rob rất sốc.
Rob chia sẻ: “Tôi không thể tin cô ta lại dám làm vậy. Tôi đã không gặp con gái trong nhiều tháng. Tôi vô cùng nhớ con bé”.
Cú sốc quá lớn khiến Rob buộc phải xin nghỉ làm 6 tháng để ổn định tâm trạng. Rob chia sẻ: “Tôi muốn ngủ 1 giấc thật dài và chẳng muốn tỉnh dậy nữa. Tôi muốn chết nhưng lại cố ngăn mình không tự tử. Tôi tự nhủ: Bố mẹ tôi đã mất đi đứa cháu gái yêu quý, tôi không thể khiến họ mất thêm con trai nữa”.
Rob Parsons và vợ. (Ảnh: Daily Mail)
Làm thế nào để vượt qua cú sốc tâm lý sau khi bị phản bội?
Chuyên gia tâm lý học Sabrina Romanoff, giáo sư tại trường Đại học Yeshiva, New York, Mỹ, cho biết khi phát hiện ra vợ/chồng ngoại tình, chúng ta sẽ bị tổn thương về mặt tinh thần và gặp tình trạng rối loạn căng thẳng sau vụ ngoại tình (PISD).
Chuyên gia Sabrina nói trải nghiệm này có thể tương tự như khi mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) - một tình trạng sức khỏe tâm thần không ổn định.
Một nghiên cứu năm 2021 ước tính rằng có 30-60% số người bị lừa dối sẽ gặp phải các triệu chứng lo lắng, trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau khi phát hiện ra bị bạn đời phản bội.
Giáo sư Sabrina cho biết, để vượt qua các rối loạn tâm lý sau khi bị phản bội, mọi người có thể làm theo các cách sau:
1. Tự chăm sóc bản thân
Cách tốt nhất để vượt qua cú sốc tâm lý là thực hành việc tự chăm sóc bản thân. Bạn nên chú trọng chăm sóc sức khỏe của bản thân bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh, giảm thiểu thời gian sử dụng mạng xã hội, ngủ hoặc tham gia các hoạt động tập thể như tập thể dục nhóm, đi dạo, chạy bộ với người thân hoặc dành thời gian cho gia đình và bạn bè. Điều này có thể giúp bạn xoa dịu nỗi đau và cân bằng cảm xúc nhanh hơn
2. Đối diện với cảm xúc của bản thân
Chuyên gia tâm lý cho biết mọi người có thể dành thời gian để viết nhật ký, đến gặp bác sĩ trị liệu hoặc nói chuyện với bạn bè, gia đình để xác định, cảm nhận và giải quyết những cảm xúc của bản thân khi đối diện với sự phản bội. Việc đối mặt với cảm xúc thật của bản thân là bước đầu tiên để bạn chấp nhận sự thật, gạt bỏ đau khổ để tiếp tục vui sống.
Đối mặt với cảm xúc thật của bản thân là bước đầu tiên để bạn chấp nhận sự thật, gạt bỏ đau khổ để tiếp tục vui sống.
3. Xếp lịch cho dòng suy nghĩ
Thay vì tiêu tốn cả ngày để đắm chìm trong những suy nghĩ tiêu cực khi bị phản bội, hãy sắp xếp một khoảng thời gian cụ thể trong ngày để tập trung điều chỉnh cảm xúc hoặc suy nghĩ cách xử lý các vấn đề khi bị phản bội.
Chuyên gia Sabrina cho biết sau khoảng thời gian này, bạn cần gạt bỏ tất cả vấn đề và dành thời gian, tâm sức để làm các việc khác.
4. Đừng tự trách
Giáo sư Sabrina giải thích: “Bạn không thể kiểm soát hành vi của người khác cũng như không cần chịu trách nhiệm về những lựa chọn và hành động của họ. Mỗi người đều phải chịu trách nhiệm về chính mình. Do đó đừng nên tự trách bản thân”.
Chuyên gia cho biết điều bạn cần làm là đánh giá lại mối quan hệ, nguyên nhân dẫn đến sự phản bội, quyết định nên hay không nên tha thứ cho nửa kia, chứ không phải nhận hết lỗi về mình.
5. Tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội
Giáo sư Sabrina cho biết để vượt qua cú sốc tâm lý khi bị phản bội, bạn cũng có thể liên hệ, tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hoặc chuyên gia tâm lý để ổn định cảm xúc cũng như tìm ra cách để giải quyết các vấn đề tâm lý.