Theo chia sẻ của bác sĩ Đỗ Kim Anh, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, mùa đông là lúc chúng ta lười chống nắng cho da bởi suy nghĩ không có nắng thì cần gì phải chống nắng. Tuy nhiên, tia UV có mặt ở mọi nơi, chỉ cần có ánh sáng là có tia UV. Đây chính là lý do đầu tiên khiến nám hình thành và phát triển.
Tiếp theo là việc ngại rửa mặt, thoa kem dưỡng da hay sản phẩm đặc trị nám vào mùa đông bởi cứ mỗi lần sở tay lên mặt là có cảm giác lạnh cóng. Và dĩ nhiên, khi đó làn da của bạn sẽ không thể được bảo vệ tốt nhất.
Nhiều người bị nám nặng hơn hay tái phát do tự ý bỏ dở liệu trình điều trị khi mùa đông đến, bởi lúc này, việc đi ra ngoài đường đúng là một cực hình với cái lạnh tê tái.
Điều trị nám - kiên trì để đạt hiệu quả
Tất cả những ai bị nám đều muốn loại bỏ nám một cách nhanh chóng, hầu hết trong số đó muốn điều trị nhanh và phải tiết kiệm tối đa chi phí.
Nhưng bạn cần biết, nám da các loại là bệnh da liễu có tính phức tạp. Điều trị nám không thể tiến hành trong ngày một ngày hai và khả năng tái phát sẽ rất cao nếu như bạn không có các giải pháp bảo vệ da toàn diện.
Nám không đơn giản chỉ là vấn đề tăng sắc tố trên bề mặt da hay tầng thượng bì. Mà còn là những tổn thương đa tình trạng ở cấp tế bào (tế bào sừng, tế bào sợi, tế bào dưỡng, mạch máu).
Trị nám cần phải đi đôi với chống lão hóa cho da và quan trọng nhất là sự an toàn. Hãy quên ngay các loại kem trộn, các chất lột tẩy mạnh nếu bạn không muốn gương mặt mình biến dạng và không thể phục hồi lại được.
Hãy thăm khám để được tư vấn sớm. Bạn muốn an toàn thì cần phải tuyệt đối tuân thủ theo sự hướng dẫn và phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa uy tín. Ngay cả các phương pháp hiện đại như laser cũng cần lựa chọn phù hợp và nó cũng không thể giúp da sạch nám ngay sau lần thực hiện đầu tiên. Tùy theo từng loại da, loại nám và khả năng đáp ứng điều trị của da mà bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên và các phác đồ điều trị phù hợp.
Phòng tránh nám da
Việc điều trị dứt điểm các vấn đề về tăng hắc sắc tố da không dễ dàng, đòi hỏi một quá trình kiên nhẫn, lâu dài và tốn kém. Do đó, việc phòng ngừa nám da là rất cần thiết, bằng một số biện pháp đơn giản:
Chống nắng bảo vệ da: Chống nắng rất quan trọng trong việc phòng chống và điều trị nám da. Nên tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng 10h sáng đến 15h chiều, bởi đây là lúc ánh nắng có tia UV rất cao gây hại cho da, hãy cố gắng sắp xếp các hoạt động ngoài trời vào các thời điểm khác trong ngày.
Việc bôi kem chống nắng là điều hết sức cần thiết để bảo vệ làn da tránh khỏi các tia bức xạ mặt trời nguy hiểm. Bên cạnh đó, các biện pháp tránh nắng vật lý như áo quần chống nắng, đội mũ, mang khẩu trang, găng vớ... cũng cần được thực hiện mới có thể đem lại hiệu quả điều trị.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng. Cần cải thiện chế độ dinh dưỡng bằng thực phẩm giàu các vitamin A, C, E, omega-3, selen để chống lão hóa da.
Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress.
Không lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc.