Trả lời phỏng vấn trang Express của Anh, Tiến sĩ Sunny Jutla, chuyên gia y tế tại công ty xét nghiệm Medichecks (Anh), nói rằng có 4 xét nghiệm bạn cần thực hiện trước khi bước sang tuổi 40.
Đầu tiên, Tiến sĩ Jutla khuyên người trẻ tuổi nên xét nghiệm chỉ số sắt trong máu để có thể phát hiện ra bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Nếu không điều chỉnh, tình trạng này có thể dẫn đến mệt mỏi, khó thở và da nhợt nhạt cũng như các biến chứng.
Tiến sĩ Jutla giải thích: "Bạn có thể bị thiếu máu nếu không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt".
Nhân viên y tế lấy mẫu xét nghiệm. (Ảnh minh họa)
Trong khi lấy máu xét nghiệm, bạn cũng nên kiểm tra mức cholesterol của mình.
Tiến sĩ Jutla giải thích thêm: "Một số yếu tố trong lối sống có thể làm tăng nguy cơ cholesterol cao, ví dụ như ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo và hút thuốc. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) Anh, cứ 5 người thì có 2 người có cholesterol cao, và điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ".
Những người phát hiện ra mình có mức cholesterol cao nên cắt giảm rượu, ngừng hút thuốc và tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần.
Thứ 3, Tiến sĩ Jutla cũng đề nghị xét nghiệm vi chất dinh dưỡng để xem liệu chế độ ăn hiện tại có cung cấp cho bạn tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết hay không.
Tiến sĩ Jutla cho biết: "Không phải lúc nào cũng dễ dàng ăn uống lành mạnh nếu bạn đang có lịch trình bận rộn hoặc đang cố gắng đáp ứng ngân sách eo hẹp".
"Ngoài ra, có một số sở thích ăn uống nhất định có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt vitamin, chẳng hạn như ăn chay có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt vitamin B12 hoặc vitamin D".
Thứ 4, Tiến sĩ Jutla nói thêm bạn cũng cần nhớ kiểm tra huyết áp. "Chỉ riêng ở Anh đã có tới 5 triệu người bị huyết áp cao không được chẩn đoán", ông nói.
Đo huyết áp tại nhà. (Ảnh minh họa)
Cuối cùng, Tiến sĩ Jutla nhắn nhủ thêm về việc phát hiện sớm các triệu chứng của ung thư da.
"Ung thư da hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở Anh, với số ca bệnh tiếp tục gia tăng", vị chuyên gia nói.
Để phát hiện sớm bệnh, điều quan trọng là phải chú ý đến những thay đổi của làn da.
Tiến sĩ Jutla cho biết: "Chẩn đoán sớm rất quan trọng. Bạn nên tìm kiếm bất kỳ khu vực da nào thay đổi màu sắc hoặc kết cấu và quan sát kỹ xem có bất kỳ thay đổi nào đối với nốt ruồi không".
Bất kỳ ai chứng kiến sự thay đổi của da nên "đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt" để có thể thực hiện sinh thiết nếu cần thiết.
(Theo Express)
