"Tôi chê Hoài Tâm mặc áo quần mà lòi mỡ ra, xồ xề quá, không được"

Vừa qua, tại chương trình Nhịp đập giải trí, danh ca Phương Hồng Quế đã chia sẻ lí do ngoài 70 tuổi vẫn trẻ đẹp, thon gọn, khiến các đàn em phải ganh tị.

Bà nói: "Buổi tối 8 giờ tôi đã đi ngủ rồi và ngủ rất ngon, lên giường một cái là ngủ được luôn, không suy nghĩ nhiều. 5 giờ sáng tôi đã dậy để tập thể dục, đi bộ.

Tôi cầm đầu một nhóm nghệ sĩ đi bộ mỗi sáng. Ban đầu nhóm có mấy người, giờ có cả Hồng Đào, Hoài Tâm, Vũ Quang Vinh…, lên tới mười mấy người.

Hoài Tâm tham gia đi bộ là vì bị tôi chê. Tôi chê Hoài Tâm mặc áo quần mà lòi mỡ ra, xồ xề quá, không được. Hoài Tâm thấy vậy mới thừa nhận dạo này tăng cân quá, mặc quần áo không vừa.

Tôi bảo Hoài Tâm phải đi bộ cùng với tôi để mất mấy cái mỡ đi. Tôi nói thẳng với Hoài Tâm, nghệ sĩ là phải giữ gìn cơ thể, không thể để xồ xề ra như thế được.

Từ đó Hoài Tâm vào nhóm đi bộ cùng tôi luôn. Đi bộ có tác dụng lớn lắm, làm cơ bắp săn lại, mỡ bớt đi, nên cân nặng dù không xuống nhưng cơ thể săn chắc, mặc quần áo gọn gàn hơn hẳn.

Hoài Tâm mấy bữa nay cơ thể gọn gàng lắm, còn xuống được cân nặng. Ngày nào Hoài Tâm cũng đi bộ với tôi, hôm nào mà làm biếng không đi là tôi réo, gọi điện bắt dậy đi bằng được.

Thậm chí nhóm đi bộ của chúng tôi còn kỷ luật tới mức nếu đi muộn là bị phạt tiền. Muộn nhất là 7 giờ sáng, sau 7 giờ sáng muộn một phút là phạt 1 đô, 2 phút là 2 đô. Thành thử ra có những hôm mọi người dậy muộn quá nên lái xe gần chết ra chỗ đi bộ luôn vì sợ tới muộn bị phạt tiền.

Chưa kể, ai bận việc không đi được là phải báo trước, tới sát giờ mới báo là bị phạt 20 đô. Tiền đó gom lại để cuối năm cả nhóm rủ nhau đi ăn. Thành ra đi bộ mà căng thẳng lắm, phải canh đồng hồ để đi đúng giờ. Nhưng như vậy mọi người mới có kỷ luật để đi bộ đều đặn được, giữ gìn được sức khỏe.

Có một nhóm đi bộ cùng nhau như vậy mới vui, mới có động lực, để mọi người động viên, khích lệ lẫn nhau, chứ đi một mình thì lại lười không đi.

Đi bộ xong chúng tôi rủ nhau đi cà phê. Niềm vui của tôi mỗi ngày chỉ có nhiêu đó, đi bộ rồi tụ tập cà phê buổi sáng".