thực phẩm giàu protein

Loại cá bình dân nhiều protein gấp 6 lần sữa, nhiều omega-3 hơn cá hồi: Giảm mỡ máu, bổ tim

Nhiều người không thể ngờ loại cá rẻ tiền này lại bổ dưỡng tới thế.

Không phải thịt bò, đây mới là loại thịt nhiều protein nhất: Cực bổ não, tăng cường miễn dịch

Loại thịt này không chỉ giàu protein mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đáng nói, giá của nó lại rất bình dân.

Loại rau mọc dại, nhiều protein gấp 6 lần đậu nành: Tiếc là người Việt chỉ dùng để nuôi lợn, gà

Với thành phần dinh dưỡng vượt trội, loại rau này được cho là có thể “giải cứu thế giới” trước những tác động của môi trường đe dọa tới an ninh lương thực.

Top 7 cách bảo quản thực phẩm chỉ bằng một chiếc hộp của bà nội trợ trung niên Hàn Quốc: Rẻ, đẹp và hiệu quả

Đừng bỏ qua nhé vì có rất nhiều mẹo hay đang chờ bạn!

3 tín hiệu cho thấy trẻ có thể ngừng phát triển chiều cao, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý

Trẻ ngừng phát triển chiều cao có thể do một số nguyên nhân nhất định, nếu biết sớm cha mẹ sẽ kịp thời thay đổi.

3 thực phẩm là “vựa” protein chất lượng cao, món thứ 2 rõ ràng là chay nhưng giàu đạm hơn cả thịt

Không ít người vẫn mắc sai lầm khi cho rằng protein (đạm) chỉ có trong thịt, cá, trứng hay sữa động vật.

Ướp thịt bò cứ thêm 2 thứ này đảm bảo thịt mềm thơm chẳng sợ dai

Chỉ cần thêm hai nguyên liệu quen thuộc này vào khâu chế biến bạn sẽ có món thịt bò xào mềm ngọt, không khô, không chảy nước.

Thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

Một số loại thực phẩm protein tốt nhất để thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả như nấm, trứng, gạo đen...

Thực phẩm giàu protein cho người ăn chay

Cho dù bạn là một người ăn chay hay một người yêu thịt, bạn vẫn có nguy cơ thiếu hụt protein. Nghiên cứu sau cho thấy những thức ăn không phải là thịt song vẫn là nguồn cung cấp protein (đạm) tốt nhất, đó là lý do tại sao nên tìm hiểu những loại thực phẩm thân thiện nào có lượng protein cao trong các bữa ăn của bạn.

8 cách tăng cân cho người gầy

Áp lực từ công việc, ít vận động, mất ngủ... có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân.

Có nên ăn trứng sống?

Nhiều người luyện tập thể hình thường bổ sung protein thông qua thực phẩm để cơ bắp phát triển nhanh chóng. Trong đó, loại thực phẩm giàu protein đầu tiên phải kể đến là trứng gà.