Nếu bạn đã từng di chuyển bằng máy bay, có lẽ bạn sẽ quen với một tác dụng phụ không mong muốn lắm phổ biến của khách hàng không, đó là việc xì hơi nhiều hơn.
Khí
Hóa ra, có một lý do khoa học mà mọi người thường xì hơi nhiều hơn khi đi trên máy bay hoặc leo lên núi cao và thậm chí nó còn có một cái tên riêng là HAFE.
Hội chứng rối loạn tiêu hóa được mô tả trong một nghiên cứu vào năm 1981 được gọi là "đặc trưng bởi sự gia tăng cả về thể tích và tần suất khi đi qua dạ dày, xảy ra một cách tự nhiên trong khi ở độ cao khoảng 3353 m hoặc cao hơn".
Nghiên cứu đó cho thấy rằng khi áp suất không khí giảm ở độ cao cao hơn, các khí bên trong cơ thể bạn sẽ giãn ra và cần phải thoát ra, mặc dù nó xảy ra mạnh hơn khi leo núi so với là ở trong máy bay được điều hoà khí áp.
Ngoài ra, một nghiên cứu vào năm 2013, những người tham gia đã ghi lại tần suất họ xì hơi khi lái xe lên một ngọn núi ở Úc với giả thuyết rằng việc nhanh chóng di chuyển từ độ cao thấp đến độ cao cao hơn sẽ hút nhiều carbon dioxide vào ruột.
Tất nhiên, bất cứ điều những gì bạn đã ăn và uống sẽ có ảnh hưởng lớn đến lượng khí có trong cơ thể mang theo khi bạn đi máy bay và kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể là biện pháp chính để giảm thiểu tình trạng đầy hơi trên tàu bay.
Dưới đây là một số mẹo để giúp giảm bớt việc xì hơi khi bay trên bầu trời:
- Cả ngày hôm trước và ngày bạn đi, hãy tránh những thực phẩm chứa FODMAP như đậu, súp lơ, mầm brussel (bắp cải tí hon), tỏi, hành tây, sữa, sữa chua và phô mai mềm.
- Đừng uống đồ uống có ga trong sân bay hoặc trên máy bay để tránh carbon dioxide có chứa trong đó.
- Ăn chậm để tránh nuốt không khí dư thừa.
- Hãy đứng dậy và đi bộ thường xuyên (nếu có thể) trong suốt chuyến bay - lý tưởng nhất là đi vệ sinh, vì di chuyển về cabin sẽ phá vỡ khí và giúp bạn hạn chế việc xì hơi.
- Mặc quần lót than hoạt tính vì bạn có thể xì hơi trước khi vào nhà vệ sinh và những đồ lót này là chất trung hòa mùi tương đối hiệu quả.
Nhưng bất kể bạn làm gì, xì hơi là một hoạt động tự nhiên của quá trình tiêu hóa và trong khi bạn phải để ý đến những hành khách khác, không ai trong chúng ta có thể tránh được cơ chế hoạt động tự nhiên của con người.
*Theo msn