Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy?

CTV Diệp Thảo/VOV.VN (Biên dịch) Theo healthyeating.sfgate.com |

Thể trạng gầy không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn giảm thể lực và sức đề kháng của cơ thể. Điểm qua những nguyên nhân khiến bạn chưa thể đạt được mức cân nặng như ý.


Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy? - Ảnh 1.

Hấp thu kém: Ở những người hấp thu kém, các chất bổ dưỡng từ thức ăn hấp thu vào cơ thể không là bao dù lượng thức ăn đưa vào cơ thể rất nhiều. Nguyên nhân của việc này có thể do dùng kháng sinh hoặc thuốc chữa bệnh dài ngày gây mất cân bằng hệ vi sinh trong ruột. Ảnh minh họa

Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy? - Ảnh 2.

Mất ngủ hoặc thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ. Ảnh minh họa

Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy? - Ảnh 3.

Di truyền: Di truyền cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến phom dáng của bạn. Nếu bố mẹ bạn là những người nhẹ cân, thì bạn cũng vậy. Ảnh minh họa

Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy? - Ảnh 4.

Ăn thiếu dinh dưỡng: Hãy kiểm tra rằng liệu bạn có đang mắc phải những sai lầm sau trong chế độ ăn uống hằng ngày như: thực đơn giàu số lượng nhưng nghèo hoặc lệch dưỡng chất; hoặc có thể bạn đang duy trì những thói quen ăn uống không tốt như thường xuyên bỏ bữa, ăn uống thất thường. Ảnh minh họa

Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy? - Ảnh 5.

Thiếu hụt enzym tiêu hóa: Đây cũng có thể coi là một bệnh lý, như đã đề cập ở trên nó là chất xúc tác chuyển hóa thức ăn, nhưng do sự thiếu hụt này khiến lượng thức ăn bạn nạp vào không thể được hấp thu hết dẫn đến cân nặng không tăng. Ảnh minh họa

Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy? - Ảnh 6.

Sử dụng bia, rượu, thuốc lá: Bia, rượu và thuốc là những chất kích thích có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chúng chính là một trong những tác nhân chính ảnh hưởng tới cơ bắp cùng với các hóc môn đồng hóa trong cơ thể, làm ảnh hưởng tới sự trao đổi chất để cải thiện cân nặng. Ảnh minh họa

Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy? - Ảnh 7.

Uống quá ít nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của các cơ quan, bao gồm cả hệ tiêu hóa. Uống quá ít hay không đủ nước sẽ làm ảnh hưởng đến sự vận hành của các bộ phận, khiến việc tăng cân diễn ra một cách khó ăn. Ảnh minh họa./.


theo VOV

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2023 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0794.46.33.33 - 0961.98.43.88
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên