sa sút trí tuệ

Người tuổi thọ ngắn thường có 2 đặc điểm này khi ngủ: Có 1 cũng cần hành động ngay!

Một nghiên cứu của Đại học Y Harvard (Mỹ) tiết lộ nếu có 2 dấu hiệu này khi ngủ, tuổi thọ có thể bị rút ngắn.

Đi bộ 4.000 bước, não bộ hưởng lợi

Một nghiên cứu đa quốc gia dẫn đầu bởi Trung tâm Sức khỏe não của Viện Khoa học Thần kinh Thái Bình Dương (FBHC - Mỹ) cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên sẽ liên quan việc gia tăng kích thước các vùng não quan trọng.

Nghiên cứu từ Úc: Ngủ kiểu này chẳng khác nào tự hại mình, làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ tới 53%

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của 88.094 người trong trung bình 7 năm và đi đến kết luận này.

Từ tuổi 30 trở đi, nếu làm đủ 5 điều này sẽ chẳng lo não bộ thoái hóa, mất trí nhớ khi về già

Các chuyên gia cho biết sau 30 tuổi là lúc mọi người nên chú trọng tới sức khỏe não bộ để giảm nguy cơ mất trí nhớ hoặc sa sút trí tuệ.

6 triệu chứng cảnh báo chức năng não đang bị thoái hóa nghiêm trọng ngay ở độ tuổi 30

Sa sút trí tuệ là bệnh thoái hóa thần kinh liên quan tới sự suy giảm chức năng nhận thức, khả năng ghi nhớ, rối loạn ngôn ngữ hoặc hành vi,... Đáng lưu ý, sa sút trí tuệ có thể có dấu hiệu cảnh báo ngay từ khi bạn 30 tuổi.

6 dấu hiệu đáng chú ý cảnh báo não bộ đang dần suy yếu, trí nhớ 'cạn kiệt'

Hầu hết mọi người bắt đầu có dấu hiệu suy giảm trí nhớ vào giữa những năm 60 tuổi. Tuy nhiên, một số người có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 30. Khi não bộ suy yếu, cơ thể có thể xuất hiện một số dấu hiệu đáng chú ý.

Chuyên gia chỉ ra 4 thói quen xấu gây hại cho sức khỏe não bộ: Số 1-2 nhiều người hay làm

Chuyên gia cho biết các thói quen không lành mạnh có thể ảnh hưởng tới sức khỏe não bộ, đẩy nhanh quá trình lão hoá của não và có thể gây suy giảm trí nhớ.

Chuyên gia dinh dưỡng của Harvard chia sẻ 4 thực phẩm cô luôn tránh vì "làm suy giảm trí nhớ và sự tập trung"

Cho dù bạn bao nhiêu tuổi đi chăng nữa thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thay đổi mọi thứ, mang lại lợi ích tốt nhất cho não bộ nhằm tăng cường sự minh mẫn, trí nhớ và tập trung.

Muốn minh mẫn khi về già, đừng quên duy trì 7 thói quen này ngay từ hôm nay

Một nghiên cứu của Bệnh viện Brigham and Women's (Mỹ) đã chứng minh 7 thói quen dưới đây có thể giúp bạn tránh xa nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ khi về già.

Còn trẻ nhưng đã nhớ nhớ, quên quên

Ở người trẻ tuổi, chứng hay quên nếu không được can thiệp sớm, đúng cách có thể khiến bệnh diễn tiến thành hội chứng sa sút trí tuệ.

Mỗi ngày làm việc này trong 6 phút giúp ngăn ngừa lão hoá não

Cả hoạt động thể chất vừa phải và mạnh mẽ (MVPA) đều rất quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa lão hoá não.