[Video] Ngồi càng nhiều, tuổi thọ càng thấp: Dành 2 phút làm điều này để giữ lại sức khỏe

Vân Hồng - Luyên NT |

[Video] Ngồi càng nhiều, tuổi thọ càng thấp: Dành 2 phút làm điều này để giữ lại sức khỏe
[Video] Ngồi càng nhiều, tuổi thọ càng thấp: Dành 2 phút làm điều này để giữ lại sức khỏe

Video ngắn này sẽ giúp bạn biết cách thư giãn bên bàn làm việc trong 2 phút, xóa tan những mệt mỏi căng thẳng để tiếp tục làm việc hiệu quả. Phòng bệnh bắt đầu từ những việc nhỏ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, càng ngồi nhiều bao nhiêu, tuổi thọ con người càng giảm bấy nhiêu. Việc vận động ít, tập thể dục không đủ chính là nguyên nhân gây ra rất nhiều các loại bệnh.

Để hạn chế những rủi ro không đáng có cho sức khỏe, trong lúc làm việc liên tục, bạn nên dành vài phút để thư giãn cơ thể, vận động nhẹ sẽ giúp các bộ phận cơ thể có cơ hội nghỉ ngơi và phục hồi.

Video ngắn này sẽ hướng dẫn bạn cách thư giãn ngay tại bàn làm việc một cách hiệu quả nhất.

Hướng dẫn cách thư giãn bên bàn làm việc trong 2 phút