Mới đây, MXH xôn xao trước thông tin 1 người đàn ông đang tập thể dục thì bất ngờ đổ gục lúc 4 giờ sáng. Chia sẻ trên trang cá nhân, anh N.Q.C chia sẻ: "Dạ đây là video 4h sáng hôm qua của em, được gia tiên tiền tổ các cụ độ cho mới trở lại cuộc sống bình thường. Vẫn như mọi sáng, dậy tập thể dục vài phút rồi làm việc nhưng hôm qua em đang tập thì dần dần gục xuống, đầu thấy choáng, chân như bị chuột rút, muốn kêu không kêu được, rồi dần lịm đi.
Sau vài phút nằm đó, em dần tỉnh dậy và cũng không dám gọi vợ con sợ mọi người lo lắng. Tối xem lại video thấy thật sự may mắn khi không bị làm sao.
Vâng, tôi biết đó là một cơn đột quỵ mà mình đã vượt qua, tôi đã suy nghĩ hãy sống tốt, chăm sóc cho bản thân mình, vì có sức khỏe mới chăm sóc cho gia đình được".
Video ghi lại cảnh tượng lúc 4h sáng: Người đàn ông đang tập thể dục bất ngờ đổ gục, tay chân giãy run. (Nguồn: FB)
Xem video ghi lại toàn bộ diễn biến, không ít người rùng mình kinh hãi. Một người đàn ông khỏe mạnh, cường tráng ở độ tuổi phong độ, đang thực hiện thói quen lành mạnh bỗng ngã lăn ra đất, tay chân run giãy mà không có ai bên cạnh hỗ trợ. Thật may mắn, anh đã có thể đứng dậy đi lại được ngay sau đó.
Buổi sáng được coi là khung giờ “tử thần” của đột quỵ
Theo BS Nguyễn Huy Hoàng (Hội Y học Dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam), đột quỵ có thể ập đến bất cứ lúc nào nhưng buổi sáng luôn tiềm ẩn rủi ro cao nhất. Nguyên nhân cốt lõi nằm ở sự biến đổi sinh lý mạnh mẽ khi cơ thể khởi động ngày mới. Sau giấc ngủ dài 6-8 tiếng, cơ thể mất lượng nước đáng kể qua đường hô hấp và mồ hôi. Tình trạng này khiến độ nhớt của máu tăng cao (máu đặc), tạo điều kiện thuận lợi cho các cục máu đông hình thành và di chuyển, gây tắc nghẽn mạch não. Nguy cơ này đặc biệt nghiêm trọng ở nhóm người trung niên và cao tuổi có bệnh lý nền như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim hay xơ vữa động mạch.
Theo chuyên gia, không nên tập thể dục cường độ cao ngay trong 5-10 phút đầu sau khi dậy. Thời điểm lý tưởng để vận động là 30-60 phút sau khi thức, khi huyết áp đã ổn định. Việc kiểm soát tốt các chỉ số mỡ máu, đường huyết và duy trì lối sống lành mạnh, giảm muối, bỏ thuốc lá là "lá chắn" dài hạn quan trọng nhất để phòng tránh đột quỵ.
Ảnh minh họa: Internet
Dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ sắp đến
BS Đoàn Dư Mạnh (thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam) cho biết, bình thường khi đột quỵ xảy ra rồi người ta mới để ý đến các dấu hiệu trước đó, nhưng nếu bạn chú ý các dấu hiệu sau trước khi rơi vào tình trạng này thì sẽ thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Theo chuyên gia, các dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ bao gồm: Chóng mặt, đau đầu nhiều, thấy có triệu chứng rất mệt mỏi, cảm giác như có hòn đá nặng đè lên ngực, cảm thấy nghẹt thở. "Những dấu hiệu này không chỉ cảnh báo sớm đột quỵ não mà còn là nguy cơ nhồi máu cơ tim tiềm ẩn", BS Mạnh nói.
Ngoài ra, chóng mặt thoáng qua cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm nhưng nhiều người chủ quan.
Theo chuyên gia, nếu thấy xuất hiện dấu hiệu cảnh báo như trên, bệnh nhân cần gọi 115, đến cơ sở y tế gần nhất để phát hiện, kiểm tra tình trạng, xem liệu có bị đột quỵ bởi xuất huyết não hoặc nhồi máu não không, từ đó có hướng xử lý cụ thể. Với bệnh nhân đột quỵ thì càng sớm càng tốt đưa vào bệnh viện, cơ sở y tế sẽ càng có cơ hội vàng chữa khỏi bệnh, không để lại di chứng.
"Tuyệt đối tránh những cách xử lý đột quỵ sai lầm như cho bệnh nhân uống nước đường, tự day trán, chích máu ngón tay, dùng thực phẩm chức năng vì cực kỳ nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tính mạng người bệnh, bỏ qua thời gian vàng cứu chữa", BS Mạnh cảnh báo thêm.
