Tình dục vốn dĩ là một điều rất thiêng liêng đẹp đẽ gắn kết sâu sắc tình cảm của hai người. Khi đời sống tình dục hài hòa sẽ giúp hâm nóng tình cảm vợ chồng, giải tỏa căng thẳng, bớt xung đột. Nhưng hiện nay, ngày càng nhiều người không thể tận hưởng khoái cảm do tình dục mang lại, đặc biệt một số thói quen trong cuộc sống sẽ phá hủy chất lượng chuyện chăn gối của hai vợ chồng, vì vậy, hai bạn nên biết để tránh xa càng sớm càng tốt.
Hành vi nào sẽ phá hủy chuyện gối chăn của các cặp vợ chồng?
1. Tình cảm bất hòa
Sự thoải mái về tâm lý, thái độ thân thiện gần gũi giữa vợ và chồng là yếu tố quan trọng của ham muốn tình dục và là điều kiện tiên quyết để có đời sống tình dục hòa hợp. Nhưng một khi bạn rơi vào tình huống vợ chồng thiếu giao tiếp, luôn tranh cãi vì những điều nhỏ nhặt, cảm giác bị phản bội hoặc bị lừa dối… đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
2. Căng thẳng và sử dụng rượu
Cả nam giới và phụ nữ đều phải đối mặt với nhiều áp lực khác nhau trong cuộc sống, chẳng hạn như vay mua xe, vay mua nhà, nuôi dạy con cái và các mối quan hệ. Khi căng thẳng tăng cao tất yếu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, khiến cho hai bạn không có hứng thú quan hệ tình dục.
Vì vậy, các cặp đôi cần phải học cách giải tỏa căng thẳng, loại bỏ những cảm xúc tiêu cực một cách hiệu quả và hợp lý, đồng thời tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý nếu cần thiết. Uống rượu thích hợp có thể giúp ích cho tình dục và cởi mở hơn trong đời sống tình dục, nhưng uống quá nhiều lại phản tác dụng, có thể khiến cho bạn rơi vào trạng thái tê liệt trong chuyện chăn gối.
3. Thiếu ngủ
Thức khuya và thiếu ngủ đã trở thành hiện tượng hết sức phổ biến ở giới trẻ. Những người mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ, việc đi ngủ muộn và thức dậy sớm, mất ngủ đều sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ngủ quá ít có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, thiếu năng lượng, từ đó có thể làm suy giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, cần sắp xếp giấc ngủ hợp lý, đi ngủ sớm và dậy sớm, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, điều trị kịp thời chứng ngưng thở khi ngủ.
4. Béo phì hoặc tự ti
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cơ thể càng béo thì ham muốn tình dục càng thấp. Những người béo phì có xu hướng cảm thấy bất lực khi quan hệ tình dục và không thể tận hưởng khoái cảm do quan hệ tình dục mang lại.
Ngoài ra, sự tự ti về cơ thể và ngoại hình của mình cũng sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Mỗi người đều có vẻ đẹp độc đáo của riêng mình, và bạn cần phải chấp nhận ngoại hình của mình, đồng thời sự tự tin có thể khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn trong đời sống gối chăn.
5. Thuốc
Một số loại thuốc mà bạn đang sử dụng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, chẳng hạn như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm và thuốc hạ huyết áp, thuốc chống AIDS hay hóa trị liệu. Nhưng bạn không thể tự ý giảm liều lượng hoặc ngừng thuốc, nếu giảm ham muốn tình dục do thuốc thì ngay lần đầu tiên hãy nói với bác sĩ và đổi loại thuốc khác.
6. Trầm cảm và mãn kinh ở phụ nữ
Người trầm cảm không có hứng thú với bất kỳ ai hay bất cứ điều gì, kể cả tình dục và họ rất cần nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ, tuy nhiên khi dùng thuốc bạn cần biết trong thuốc có thành phần nào làm giảm ham muốn tình dục hay không.
Sau khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, hàm lượng estrogen trong cơ thể suy giảm, âm đạo bị khô, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục do đau rát khi quan hệ, chỉ cần sử dụng dịch bôi trơn đúng cách là có thể cải thiện được vấn đề này.
7. Rối loạn cương dương ở nam giới
Nam giới bị rối loạn cương dương thường sẽ cảm thấy lo lắng về việc làm bạn tình thất vọng mỗi khi quan hệ, và sự lo lắng này đương nhiên sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng ham muốn và cương cứng. Trong tình huống này, cả nam và nữ đều cần quan tâm sâu sắc và cùng nhau giải quyết tình trạng rối loạn cương dương.
8. Suy giảm chức năng tình dục
Testosterone đóng một vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục, khi nồng độ testosterone suy giảm theo tuổi tác, dẫn đến thiểu năng sinh dục, suy giảm chức năng tình dục dẫn đến giảm ham muốn.
9. Mắc các bệnh phụ khoa
Khi chị em mắc một số bệnh phụ khoa sẽ làm vùng kín tăng tiết dịch và có mùi hôi đặc trưng, không thể che giấu được dù đã tắm rửa cẩn thận. Điều tế nhị này cũng sẽ gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của đối phương.
Khi bạn đã biết 9 yếu tố trên sẽ ảnh hưởng đến đời sống tình dục thì nên tích cực theo dõi, thay đổi, kiểm tra và điều trị. Cả vợ và chồng đều nên duy trì chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đều đặn, tránh làm việc quá sức, học cách giảm căng thẳng, bổ sung dinh dưỡng hợp lý để cơ thể luôn ở trong trạng thái phong độ tốt nhất./.