Nhậu xong bỏ cơm có hại không?

Thu Anh |

Bạn đọc Trần T.T (40 tuổi) hỏi: Sau những cuộc nhậu, thường tôi thấy khá mệt, bỏ cơm dù lúc nhậu không ăn gì nhiều. Tôi đọc trên báo nói rằng như vậy có hại, không biết đúng không?.

Nhậu xong bỏ cơm có hại không? - Ảnh 1.

Ảnh minh hoạ: Inverse.com

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, trả lời: Nhậu đến bỏ cơm đúng là có hại. Thứ nhất, điều đó chứng tỏ bạn đã sử dụng bia, rượu quá nhiều, gây mệt mỏi, chán ăn. Việc sử dụng bia, rượu quá đà gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể bạn, nhất là lá gan.

Thứ hai, lá gan lại rất cần năng lượng để hoạt động tốt sau khi bạn nhậu để "giải độc" bia, rượu mà bạn vừa nạp vào. Năng lượng này chủ yếu đến từ các món tinh bột như cơm (cung cấp glycogen, một dạng polymer glucose). Vì vậy, ăn quá nhiều khi nhậu là không nên nhưng nhậu mà không ăn gì hay chỉ nhắm ít đồ ăn, sau đó lại bỏ bữa, không ăn cơm như bình thường cũng không nên.

Để chống lại cảm giác buồn nôn, chán ăn sau khi nhậu, bạn có thể bắt đầu bữa ăn bằng một chén salad nhẹ nhàng, trong đó có các loại rau màu xanh lá đậm và rau có tinh dầu (rau thơm). Một số gia vị cũng có tác dụng tương tự nên bạn có thể ăn cơm với món mặn có nấu chung với sả, gừng hoặc nghệ, sẽ thấy ngon miệng và dễ ăn hơn.

Nếu quá mệt, ngoài cơm, bạn có thể chọn một món tinh bột dễ tiêu hơn như cháo, bún, mì… Nên uống bù nước sau khi nhậu vì tình trạng mất nước cũng phần nào là nguyên nhân gây cảm giác mệt mỏi, nhức đầu, khó chịu sau cuộc nhậu.

theo Người lao động

Đọc tin sức khỏe mới nhất, xem tin Ung thư vòm họng nhanh nhất tại SohaBạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên