Đột quỵ khi đang tắm
Con trai ông Trương cho biết, buổi sáng sau khi chạy bộ xong và trở về nhà, ông Trương cảm thấy trong người nóng bức nên đã đi tắm. Tuy nhiên, khi đang tắm, ông Trương đột nhiên ngã quỵ. Sau đó ông Trương được con trai phát hiện và đưa đến viện cấp cứu nhưng ông đã không qua khỏi. Bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân tử vong của ông Trương là do đột quỵ nhồi máu não.
Chia sẻ về mối liên hệ giữa thói quen tắm sau khi tập luyện và đột quỵ, bác sĩ Ngô Triều Huy, trưởng khoa Tim mạch tại Bệnh viện Quân đoàn Cảnh sát Vũ trang tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc cho biết: “Khi tập thể dục, cơ thể sẽ tăng cường lưu thông máu và tăng nhịp tim để giúp các mô cơ hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, tắm nước nóng hoặc nước lạnh ngay sau khi tập luyện có thể làm tăng nguy cơ gặp các biến cố tim mạch”.
Bác sĩ Ngô Triều Huy, trưởng khoa Tim mạch tại Bệnh viện Quân đoàn Cảnh sát Vũ trang tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc. (Người ngồi thứ 2 từ bên phải sang)
Bác sĩ Ngô giải thích rằng tắm nước lạnh sau khi tập thể dục có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột dẫn đến tình trạng co mạch, tăng áp lực lên hệ thống tim mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ hoặc đau tim.
Còn tắm nước nóng sau khi tập luyện có thể làm tăng thêm áp lực lên cơ thể, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp. Huyết áp tăng cao cũng là một trong những yếu tố nguy cơ gây đau tim, đột quỵ.
Bác sĩ Ngô cảnh báo: “Mọi người không nên tắm ngay sau khi tập thể dục vì có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, đặc biệt là những người vốn có sẵn bệnh lý nền tim mạch”.
Chuyên gia cho biết sau khi tập thể dục, mọi người nên ngồi nghỉ khoảng 20-30 phút rồi mới đi tắm.
Tắm ngay sau khi tập thể dục có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. (Ảnh minh họa)
3 thời điểm không nên đi tắm
Ngoài ra chuyên gia cũng khuyến cáo mọi người không nên tắm vào 3 thời điểm này vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
1. Tắm vào ban đêm
Vào ban đêm, đặc biệt là mùa đông, nhiệt độ thường hạ xuống thấp tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường xung quanh. Do đó, tắm vào thời điểm này có thể khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, tăng nguy cơ đột quỵ.
2. Tắm ngay sau khi ăn
Sau khi ăn, cơ thể sẽ tăng lưu lượng máu đến các cơ quan tiêu hóa để tiêu hoá thức ăn. Tuy nhiên, tắm ngay sau khi ăn có thể khiến lưu lượng máu di chuyển từ cơ quan tiêu hóa đến các mạch máu dưới da. Điều này có thể làm chậm hoặc gián đoạn quá trình tiêu hóa thức ăn và gây khó tiêu. Các chuyên gia y tế cho biết thời điểm thích hợp để đi tắm là khoảng 2 giờ sau bữa ăn.
3. Tắm khi đói
Khi đói, lượng đường trong máu đang ở mức thấp. Tắm vào thời điểm này có thể khiến cơ thể tiêu hao thêm năng lượng và giảm lượng đường máu xuống thấp hơn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng máu lên não không đủ, dễ gây choáng váng hoặc ngất xỉu.