Lý Băng Băng (sinh năm 1973) là một trong những diễn viên không ngừng nỗ lực vươn lên thành minh tinh hàng đầu, xuất hiện liên tục trong những bom tấn Hollywood.
Không chỉ nỗ lực cải thiện diễn xuất, nàng đại Hoa đán của Cbiz còn chịu khó rèn luyện vóc dáng, cải thiện ngoại hình hàng chục năm qua. Vậy nên không có gì khó hiểu khi ở tuổi 51, Lý Băng Băng vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung như gái đôi mươi.
"Bạn là những gì bạn ăn", câu nói ấy luôn đúng, với Lý Băng Băng cũng vậy. Bao năm trôi qua, người đẹp luôn giữ 1 nguyên tắc quan trọng khi ăn uống. Nhờ vậy, dù món cơm của người Hoa luôn nhiều dầu mỡ, gia vị, hay thường xuyên đi ăn hàng, Lý Băng Băng vẫn thon gọn, trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ 1 bí quyết ăn uống.
Đó là nhúng đồ ăn vào nước ấm trước khi dùng
Lý Băng Băng chia sẻ, đồ ăn ở đất nước mình, nhất là khi đi ăn hàng, thường được chế biến với rất nhiều gia vị, dầu mỡ. Chúng không chỉ khiến cơ thể nhanh béo mà còn gây lão hóa da, da dễ lên mụn, lỗ chân lông to... Hiểu rõ điều đó, Lý Băng Băng luôn tìm cách né tránh hoặc giảm thiểu tối đa dầu mỡ, gia vị vào cơ thể.
Là một người có lịch trình bận rộn, không có gì khó hiểu khi người đẹp thường xuyên phải ăn hàng.
Dù vậy, cô vẫn không bị béo, xấu, thậm chí còn trẻ hơn tuổi thật vì có 1 nguyên tắc: Nhúng thức ăn vào nước ấm để loại bỏ dầu mỡ, gia vị, giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Nguyên tắc này được người đẹp duy trì hàng chục năm nay để gìn giữ vẻ ngoài trẻ trung không tuổi.
Nếu ăn ở nhà, Lý Băng Băng sẽ tự tay làm các món ăn dạng luộc, hấp là chủ yếu. Cô cho rằng, cách này giúp mình cảm nhận nguyên bản hương vị đồ ăn. Hơn cả việc nên làm để trẻ đẹp, Lý Băng Băng đã ăn kiểu này vì cảm thấy thích thú, hạnh phúc.
Ngoài ra, Lý Băng Băng còn có những thói quen tốt sức khỏe giúp trẻ lâu đáng học hỏi
1. Cắt thức ăn thành những miếng nhỏ trước khi ăn
Lý Băng Băng có thói quen cắt nhỏ đồ ăn thành những miếng nhỏ. Điều này giúp món ăn dễ tiêu hóa, đồng thời giảm gánh nặng cho dạ dày nên rất tốt cho sức khỏe nói chung.
Người đẹp còn chăm làm việc này bởi nó tạo cảm giác được ăn nhiều, ăn no, từ đó kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào cơ thể.
2. Ăn nhiều rau củ quả màu đỏ và xanh
Nghe theo lời khuyên của bác sĩ Đông y nên Lý Băng Băng rất chăm ăn những loại rau củ quả màu đỏ và xanh trong chế độ ăn hàng ngày.
Với những thực phẩm màu xanh, người đẹp thường ăn súp lơ xanh, cải chíp, xà lách... Với thực phẩm màu đỏ, cô chăm ăn cà chua, ớt chuông, thanh long... Những thực phẩm này đều giàu chất chống oxy hóa, nhất là vitamin C dồi dào, tốt cho làn da, tăng sinh collagen cho da trẻ trung.
3. Ăn sáng với carb chưa qua tinh chế, trứng luộc và chè dưỡng nhan
Theo Xiaohongshu, Lý Băng Băng chia sẻ cô thường lựa chọn bữa sáng với carb chưa qua tinh chế. Cô thích ăn ngô, khoai lang, khoai tím, khoai mỡ... bằng cách luộc lên rồi thưởng thức.
Ngoài ra, người đẹp không quên ăn thêm một quả trứng luộc, tráng miệng với một bát chè nấm tuyết nấu đường phèn, quả lê để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão hóa.
Người đẹp thực hiện đúng châm ngôn "ăn sáng như vua", đặc biệt lựa chọn món ăn cùng kiểu chế biến luộc, hấp để hấp thu tối đa dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và duy trì vẻ ngoài trẻ trung hơn.