Làm sao dạy trẻ cách quản trị cảm xúc?

Toàn Thắng |

Dạy trẻ biết kiềm chế cảm xúc có lẽ là vấn đề thường được người lớn cho rằng chưa cần thiết và vì thế có thể chưa được cha mẹ thử áp dụng hay thực hiện đúng cách.

Là cha mẹ, chắc chắn có trường hợp như sau: Trời đang rất lạnh nhưng con bạn lại mặc phong phanh, bạn nhắc con "Mặc áo khoác vào!". Và con bạn nhíu mày "Nhưng trời không lạnh!". Bạn nhắc lại "Trời đang rất lạnh mà" và con bạn nhất quyết nói "con không lạnh", sau đó dường như không thể từ chối được, con nắm lấy áo khoác với những giọt nước mắt chảy dài trên khuôn mặt. Bạn lúng túng không biết xử trí ra sao.

Để tránh tình trạng đó, bạn cần tham khảo những gợi ý sau đây:

Bày tỏ cảm xúc là quan trọng

Dạy về cảm xúc và cách đối phó tốt với chúng là một phần quan trọng trong quá trình nuôi dạy con cái. Chúng ta phải vượt qua những thành kiến ​​của chính mình và thành thật đối mặt với một số lời nói dối của con. Thông thường, chúng ta không khuyến khích con mình thể hiện cảm xúc bởi vì tin rằng những người mạnh mẽ không nên dễ xúc động.

Tuy nhiên, sự thật là cần rất nhiều sự mạnh mẽ để thành thật về cảm xúc của mình. Cho nên, bạn cần dạy con rằng việc bày tỏ cảm xúc là bình thường. Bạn có thể nói trong trường hợp này như sau "uh, con không lạnh à. Có thể lắm, con thật mạnh mẽ nên bây giờ chưa lạnh nhưng nếu con mặc như vậy, một lúc nữa con có thể bị cảm lạnh và bị ốm. Con sẽ phải nghỉ học…"

Những đứa trẻ không được dạy về cách bày tỏ sự tức giận hay buồn bã hay vui vẻ đúng cách sẽ khó có được những mối quan hệ trung thực với cảm xúc sau này. Chúng cũng sẽ không đấu tranh để được thể hiện cảm xúc của mình trong cuộc sống nói chung. Bạn cần dạy con rằng bày tỏ cảm xúc không phải là sự yếu đuối. Thay vào đó, cảm xúc cho biết những điều quan trọng về bản thân và thế giới xung quanh. Học cách lắng nghe cảm xúc là một phần quan trọng trong việc thu hút thế giới và thấu hiểu bản thân.

Làm sao dạy trẻ cách quản trị cảm xúc? - Ảnh 1.

Dạy về cảm xúc và cách đối phó tốt với chúng là một phần quan trọng trong quá trình nuôi dạy con cái (hình minh họa)

Cảm xúc là quan trọng nhưng không phải là tất cả

Mặt khác, có thể nhấn mạnh rằng, mặc dầu việc bày tỏ cảm xúc là quan trọng và nên bày tỏ nhưng nếu cứ để cảm xúc quá mức thì thật không tốt. "Đừng quá xúc động nữa! chỉ là mặc áo khoác thôi mà, có gì đâu mà con phải khóc như thế" – đây chính là điều cần dạy con tiết chế cảm xúc. Có thể sẽ không giúp con giải quyết cơn tức giận ngay tức thì nhưng việc cha mẹ bảo con dừng lại là không cổ xúy con thể hiện cảm xúc theo những cách quá ủy mị.

Ngày nay, khá phổ biến khi bắt gặp những bậc cha mẹ cảm thấy bất lực khi đối mặt với cảm xúc của con mình. Họ muốn ngăn chặn cảm xúc của con mình, vì vậy họ nuông chiều hoặc dỗ dành quá mức. Điều này thật nguy hiểm. Việc dạy dỗ bày tỏ cảm xúc là rất quan trọng, nhưng bày tỏ cảm xúc quá mức là điều cần xem xét. Cảm xúc cho chúng ta biết rất nhiều điều, nhưng chúng không nói lên toàn bộ câu chuyện.

Cảm xúc không đòi hỏi phải hành động

Cảm xúc của con có bị tổn thương không khi con bị một bạn ở lớp bắt nạt? Có thể con đang đau buồn hoặc có thể nghĩ rằng mình cần tìm ra cách để vượt qua nỗi buồn này. Tuy nhiên, đôi khi cảm xúc không đòi hỏi cần hành động. Chúng ta cần dạy con cái rằng, việc bày tỏ cảm giác là quan trọng và chỉ cần thế là đủ để chia sẻ với cha mẹ về điều con cảm thấy. Bạn ấy sai trái thì cô giáo sẽ có biện pháp để phạt hay dạy dỗ bạn sai trái và cảm thấy buồn hay vui hay tức giận không phải lúc nào cũng cần đến hành động để giải tỏa sự tức giận. Ví dụ, con bày tỏ cảm xúc với cha mẹ hoặc với cô giáo "con thấy khó chịu, thấy tồi tệ khi bị bạn ấy bắt nạt".

Cần dạy cho con rằng, việc ấy là cần thiết để cha mẹ hiểu và cảm nhận được điều con đang trải qua, chứ không phải để lý giải, bào chữa cho việc con chạy đến đánh lại bạn chảy máu. Đó là phản ứng quá mức với cảm xúc bằng hành động tiêu cực. Tất nhiên, đôi khi, hành động có thể là một phản ứng tốt nhưng cũng cần đề phòng xu hướng muốn vượt qua giới hạn cảm xúc tiêu cực.

Cảm xúc có thể sẽ qua mau chóng

Mặc dầu cảm xúc rất mạnh mẽ ngay tại thời điểm đó. Con có thể cảm thấy rất tồi tệ, thậm chí cảm thấy như muốn chết đi được khi bị bạn bắt nạt. Con có thể cảm thấy như muốn đánh cú đấm trời giáng với người làm cho con tổn thương. Thế nhưng, chúng ta cần sự kiên nhẫn trong dạy dỗ con cái trong bày tỏ cảm xúc. Điều này rất quan trọng. Dạy con rằng, cảm xúc dù vui hay buồn hay tức giận cũng chỉ tồn tại trong một thời gian ngắn. Và nếu có để cảm xúc chi phối dẫn đến hành động tiêu cực thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng. Con có thể vi phạm nội quy nhà trường, có thể bị làm kiểm điểm, bị phạt…. Để cho con thấy viễn cảnh tồi tệ nếu con hành động giải tỏa cảm xúc theo hướng như vậy.

Thay vào đó, đánh lạc hướng cho con bằng hoạt động chạy nhảy, vui chơi. Khi con vượt qua cảm xúc tức giận, bạn chỉ cần hỏi con "bây giờ con thấy thế nào? Con còn thấy buồn bực nữa không?". Bạn cần dạy con rằng, không nên hành động vào cảm xúc tức thời với những hậu quả của nó.

theo Giáo dục và Thời đại

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên