Quyết định đúng đắn nhất từng đưa ra
Andy Blackman, 37 tuổi, sống tại Anh, đã quyết định ngừng uống rượu cách đây 17 tháng. Anh nói rằng đây là quyết định đúng đắn nhất từng đưa ra, Mirror đưa tin.
Andy lớn lên trong một nền văn hóa coi việc uống nhiều rượu là chuyện bình thường. Anh từng uống rượu với bạn bè vào hầu hết các ngày cuối tuần. Ở trường đại học, anh thường nhậu say với bạn bè và sau đó chuyển sang uống rượu vang. Khi đó, Andy chưa từng nghĩ tới việc bỏ rượu.
Andy Blackman, 37 tuổi, chụp ảnh cùng vợ Ellie.
Andy, một y tá sức khỏe tâm thần cấp cao, cho biết rượu luôn là một phần trong cuộc sống của anh, cho dù đó là một ly rượu vang đỏ để trấn tĩnh sau một ngày dài hay uống một cốc bia khi xem bóng đá. Anh giải thích: "Tôi xuất thân từ một gia đình nghiện rượu và những người xung quanh tôi rất thích uống rượu".
"Sau khi ổn định cuộc sống và có con, tôi mua cho mình một bình decanter rượu vang và chọn uống rượu vang. Bây giờ nhìn lại, tôi đã che giấu những triệu chứng lo lắng. Tôi đã lờ chúng đi".
Sức khỏe Andy đã thay đổi như thế nào sau khi cai rượu?
Tuy nhiên, khi đại dịch Covid-19 ập đến, ông bố hai con nhận thấy mình tăng cân và dự tính sẽ cai rượu. Đầu tiên, anh nhìn thấy một bài đăng trên Facebook về trải nghiệm cai rượu của nữ tác giả Annie Grace.
"Tôi mua cuốn sách của cô ấy và ngừng uống rượu trong 30 ngày. Nhưng cuối tháng đó, tôi đã ăn mừng bằng một ly rượu", Andy kể. "Sau đó tôi đọc cuốn sách khác và bỏ rượu trong ba tháng. Khi ấy, tôi cảm nhận được lợi ích thực sự".
Andy giảm được 25 kg, nhận thấy làn da của mình sáng lên và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào buổi sáng.
"Tôi tự hào về bản thân nhưng sau đó tôi lại quay lại quán rượu. Sau đó, vào ngày 9 tháng 9 năm 2022, tôi dừng hẳn", anh nói.
Andy cai rượu hoàn toàn từ ngày 9 tháng 9 năm 2022.
Lúc đầu, Andy phải nghe rất nhiều lời đàm tiếu từ những người xung quanh.
"Mọi người sẽ nói những câu như: "Bạn thật nhàm chán. Thoải mái đi. Bạn có thể uống một ly phải không? Bạn không thể đến bữa tiệc của tôi trừ khi bạn uống rượu. Đừng bao giờ tin tưởng một người tỉnh táo"."
"Tôi nhớ mình đã nói những điều đó nhiều năm trước. Nhưng theo thời gian, những người nghiện rượu nhất lại là những người nói với tôi rằng họ tự hào về tôi và hỏi tôi đã cai rượu như thế nào".
Nhiều tháng trôi qua, Andy học cách tham gia các sự kiện xã hội mà không uống rượu.
"Sức khỏe của tôi được cải thiện đáng kể", anh nói. Nhưng rồi một thành viên thân thiết trong gia đình Andy qua đời vào mùa hè năm 2023 và Andy phải vật lộn để đương đầu.
"Nỗi đau vô cùng sâu sắc. Tôi định uống rượu sau đám tang - như mọi người vẫn làm", anh nói.
"Nhưng tôi nhớ đến một lời khuyên mà tôi đã nghe: "Nếu bạn định uống rượu, hãy uống đồ uống không cồn trước". Vì vậy, tôi quyết định đó là điều tôi sẽ làm. Sau khi uống đồ uống không cồn, tôi không uống rượu nữa. Tôi cảm thấy thật tuyệt khi đã không uống rượu".
Ngộ ra ba điều bất ngờ
Sau 17 tháng cai rượu, Andy đã ngộ ra ba điều bất ngờ.
Đầu tiên, Andy đã tiết kiệm được rất nhiều tiền nhờ cai rượu. Anh theo dõi quá trình cai rượu của mình trên một ứng dụng và ứng dụng này tính toán số tiền anh tiết kiệm được.
"Tôi đã tiết kiệm được 3.500 bảng Anh (gần 109 triệu đồng) – và số tiền đó không bao gồm tiền taxi, thịt nướng hoặc McDonald’s vào buổi sáng", anh nói.
Thứ hai, Andy nhận ra khi cai rượu, anh cũng có nhiều thời gian để làm những việc mà trước đây mình không có thời gian làm.
"Tôi dành nhiều thời gian hơn cho các con – điều mà tiền không thể mua được. Rượu là kẻ đánh cắp thời gian - nó cướp đi buổi tối, giấc ngủ và buổi sáng của bạn. Khi bạn được ban tặng tất cả thời gian đó, bạn bắt đầu trở thành con người đích thực của mình", Andy nói.
Từ khi cai rượu, Andy có nhiều thời gian bên các con hơn.
Cuối cùng, Andy nhận ra rằng rượu không có ích gì cho anh. "Bây giờ, bạn có cho tiền tôi cũng không uống rượu", anh nói.
Mong muốn giúp đỡ người khác cai rượu
Andy bắt đầu cảm thấy thích thú với lối sống mới của mình và bắt đầu học làm huấn luyện viên cai rượu. Anh giải thích: "Tôi muốn giúp đỡ những người không nghiện rượu nhưng nghĩ đến việc bỏ rượu".
Anh đã phát triển AF.ter Party, một nhóm sự kiện dành cho những người coi rượu là một vấn đề trong cuộc sống của họ.
Nam y tá giải thích: "Mục đích là để hỗ trợ những người không nghiện rượu nhưng muốn thử cai rượu. Không có nhiều nơi hỗ trợ họ. Chúng tôi muốn sự tỉnh táo được chấp nhận và tôn vinh".
Andy trò chuyện trong một buổi gặp mặt AF.ter Party, một nhóm sự kiện dành cho những người coi rượu là một vấn đề trong cuộc sống của họ.
Andy thú nhận: "Tôi chưa bao giờ nghiện rượu nhưng xã hội luôn khuyến khích bạn uống. Tôi là bằng chứng cho thấy bạn không cần phải đợi đến khi có hồi chuông cảnh báo thì mới cai rượu".
Andy cũng gửi lời khuyên cho những ai đang muốn thử cai rượu trong một tháng. "Đừng coi đó là một thử thách. Tôi không bao giờ dùng từ 'bỏ rượu' vì điều quan trọng là những gì bạn đạt được chứ không phải những gì bạn từ bỏ. Tôi đã từ bỏ một thứ và đạt được rất nhiều lợi ích khác", anh nói.
