Trước tình hình dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus vẫn tiếp tục diễn biến phức tạp việc nắm chính xác các thông tin về bệnh như: cơ chế lây truyền… chính là cách đơn giản nhất để phòng bệnh.
Bệnh Covid-19 lây từ người này sang người kia thông qua tiếp xúc với dịch cơ thể của người bệnh. Tùy thuộc vào mức độ lây lan của chủng virus, việc ho, hắt hơi hay bắt tay có thể khiến người xung quanh bị phơi nhiễm.
Bệnh cũng có thể bị lây từ việc ai đó chạm tay vào một vật mà người bệnh chạm vào, sau đó đưa lên miệng, mũi, mắt họ. Những người chăm sóc bệnh nhân cũng có thể bị phơi nhiễm virus khi xử lý các chất thải của người bệnh.
Rửa tay đúng cách
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có khoảng từ 10.000 đến 100.000.000 mầm bệnh hiện diện trên hai bàn tay, đặc biệt là dưới khe của các móng tay. Trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19 đang lây lan việc rửa tay và bỏ thói quen đưa tay lên mũi, mắt miệng có ý nghĩa phòng bệnh quan trọng.
Cho đến nay bệnh Covid-19 vẫn chưa có thuốc điều trị và vắc xin phòng ngừa. Tuy nhiên, theo nhận định của Bộ Y tế và các chuyên gia dịch tễ thì thói quen rửa tay đúng cách dưới vòi nước xà phòng có tác dụng không kém vắc xin phòng tránh nhiều dịch bệnh truyền nhiễm.
Việc rửa tay đúng cách sẽ giúp rửa trôi virus, vi khuẩn khi tay chúng ta vô tình chạm phải. Vì vậy khi tham giao thông để đảm bảo an toàn bạn cũng nên duy trì thói quen này thường xuyên. Rửa tay sạch bằng xà phòng hoặc sát trùng bằng dung dịch sát khuẩn trước, trong và sau khi tham gia giao thông để đảm bảo an toàn cho bản thân.
Ngoài ra, cần lưu ý một số thời điểm rửa tay quan trọng như: Sau khi ho, hắt hơi; Sau khi chăm sóc người ốm; Trước, trong và sau khi nấu ăn; Trước khi ăn; Sau khi đi vệ sinh; Khi tay bẩn; Sau khi xử lý động vật hoặc chất thải của động vật.
Đeo khẩu trang đúng cách
Nên sử dụng khẩu trang khi tham gia phương tiện giao thông, các nơi tập trung đông người. Việc đeo khẩu trang sẽ giúp cho bạn hạn chế được những giọt bắn nhỏ nếu như có tiếp xúc gần. Mang khẩu trang còn giúp cho bạn tránh hít phải những hạt bụi lớn lơ lửng trong không khí làm tăng nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp.
Tuy nhiên, khẩu trang khi đeo cần phải chắc chắn che kín miệng và mũi, tránh chạm tay vào khẩu trang khi đang sử dụng. Đối với khẩu trang dùng một lần, sau khi sử dụng cần loại bỏ vào thùng rác có nắp đậy và rửa sạch tay sau khi bỏ khẩu trang. Bạn đang sử dụng khẩu trang vải thì nên giặt hàng ngày.
Ngủ đủ giấc
Để tham gia giao thông an toàn bạn cần phải luôn đảm bảo mình tỉnh táo. Nếu như bạn thiếu ngủ có thể rơi vào tình trạng nguy hiểm do thiếu tập trung khi tham gia giao thông.
Thói quen đi ngủ đúng giờ còn có ý nghĩa rất quan trọng đối với việc tăng cường sức khoẻ. Khoa học đã chứng minh từ 23h đến 2h là khoảng thời gian tế bào bạch cầu phục hồi và sinh ra kháng thể.
Khi chúng ta đi ngủ đúng giờ sẽ giúp cho kháng thể được sinh ra để phòng chống bệnh tật. Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya là một trong những cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại các tác nhân virus gây bệnh.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông bạn cần chắc chắn rằng mình có đủ sức khoẻ. Nếu như cảm thấy mệt mỏi, ốm sốt bạn nên tới các cơ sở y tế khám để được hỗ trợ.
