Làm thế nào để giỏi "chuyện ấy" hơn là thắc mắc của nhiều người. Và thực tế là có nhiều điều bạn có thể làm để cải thiện đời sống tình dục. Tuy nhiên, ngoài những yếu tố như thể chất, kỹ năng trong phòng ngủ…, đôi khi bạn cần phải để ý tới cả những kỹ năng "bên ngoài phòng ngủ".
Để trở thành một người giỏi "chuyện ấy", đôi khi bạn cần để ý tới cả những kỹ năng "bên ngoài phòng ngủ". (Ảnh minh họa)
Theo chuyên trang y tế Healthline, nếu bạn muốn cải thiện khả năng làm "chuyện ấy", dưới đây là những điều bạn cần lưu ý.
1. Lắng nghe lời nói và ngôn ngữ cơ thể của đối tác
Carly S., chuyên gia về cực khoái tại Mỹ, nhấn mạnh tầm quan trọng của giao tiếp trong "chuyện ấy".
Cô nói: "Nếu bạn hoàn toàn phớt lờ những nỗ lực giao tiếp của đối tác và lôi kéo họ làm bất cứ điều gì bạn muốn, thì bạn là một người bạn tình tồi tệ".
Điều bạn nên làm là để ý tới những gì đối tác nói và làm.
Nhà tình dục học người Mỹ, cô Megan Stubbs, nói: "Có phải họ đang kéo bạn lại gần hơn? Hay họ đang đẩy bạn ra xa? Họ đang hướng về phía bạn hay cách xa bạn?".
Những tín hiệu cơ thể này có thể giúp bạn hiểu về những gì họ thích và không thích.
2. Giao tiếp
Stubbs nói: "Đối tác của bạn không phải là người đọc được suy nghĩ. Để họ biết bạn thích gì và không thích gì, bạn phải nói cho họ biết".
"Giao tiếp nên diễn ra trước, trong và sau khi quan hệ tình dục", Stubbs nói thêm.
Trước khi quan hệ tình dục, hãy nói về tình trạng sức khỏe tình dục của cả hai, phương pháp bảo vệ muốn sử dụng… Trong khi quan hệ tình dục, hãy nói về cảm giác của bạn, những gì bạn cần để cảm thấy an toàn, lúc bạn muốn "chuyện ấy" kết thúc. Sau khi quan hệ tình dục, hãy nói về cảm giác của bạn, những gì bạn cần trong thời điểm này (nước, thức ăn, chăn…).
Kỹ năng giao tiếp rất quan trọng trong "chuyện ấy'". (Ảnh minh họa)
3. Tự tin
Carly nói: "Có được sự tự tin là cả một quá trình đối với mọi người - nhưng đó là một điều rất đáng làm nếu bạn muốn trở thành một người giỏi ‘chuyện ấy’ hơn".
Sự tự tin là chìa khóa để yêu cầu những gì bạn muốn trên giường, tiếp nhận phản hồi từ đối tác của bạn một cách ân cần...
Để xây dựng sự tự tin, chuyên gia gợi ý:
- Lặp đi lặp lại những câu nói thể hiện tình yêu với bản thân mỗi sáng.
- Quản lý tài khoản mạng xã hội, hủy theo dõi những người khiến bạn nghi ngờ giá trị của mình.
- Viết một danh sách những điều bạn thích về bản thân mỗi tuần.
- Rời xa những người khiến bạn thất vọng.
4. Nhiệt tình
Nhiệt tình là cảm giác phấn khích mạnh mẽ. Nói cách khác, nó trái với sự thờ ơ.
Một số cách thể hiện sự nhiệt tình trong quan hệ tình dục là:
- Nói với đối tác rằng bạn thích cách họ nhìn, hôn, chạm…
- Khen ngợi đối tác
- Nói ra những điều họ làm mà khiến bạn cảm thấy thích.
5. Đừng giả vờ đạt cực khoái
Theo Stubbs, giả vờ đạt cực khoái là một ý tưởng tồi tệ.
Nếu bạn đã giả cực khoái cho đến thời điểm này, bạn nên có một cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực hơn. Hãy giúp đối tác hiểu hơn về bạn, qua đó giúp bạn đạt được cực khoái.
Kết luận
Hãy nhớ rằng bạn hoàn toàn có thể cải thiện khả năng làm "chuyện ấy" của mình. Hãy bắt đầu với việc cải thiện kỹ năng giao tiếp, học cách thể hiện sự nhiệt tình, rèn luyện sự tự tin và cái tôi của bạn, cũng như thêm "các hoạt động tình dục" mới mẻ vào lịch trình của hai bạn.