Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày?

Diệp Thảo/VOV.VN MedicalNewsToday |

Thường xuyên ăn cam sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày? - Ảnh 1.

Giảm cân hiệu quả: Theo các nhà khoa học, một quả cam có thể cung cấp cho cơ thể 60 calo và 3 gam chất xơ, góp phần làm chậm quá trình cơ thể hấp thụ đường. Ảnh minh họa

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày? - Ảnh 2.

Ghi nhớ tốt hơn: Cam có chứa flavonoid, một loại chất giúp cải thiện trí nhớ thông qua việc kích hoạt các tín hiệu ở vùng não phụ trách việc lưu trữ thông tin. Ảnh minh họa

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày? - Ảnh 3.

Da đẹp hơn: Nếu thường xuyên ăn cam, làn da sẽ luôn căng bóng, trẻ trung, đầy sức sống. Ảnh minh họa

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày? - Ảnh 4.

Mắt sáng hơn: vitamin A trong quả cam giúp các mạch máu trong mắt được khỏe mạnh, chống lại bệnh đục thủy tinh thể.Ảnh minh họa

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày? - Ảnh 5.

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Cam rất giàu kali - một khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Ảnh minh họa

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày? - Ảnh 6.

Giúp vêta thương mau lành: Vitamin C hỗ trợ cơ thể sản xuất collagen – một loại protein chịu trách nhiệm tạo ra các mô liên kết, giúp vết thương, vết cắt hay xước da mau lành. Ảnh minh họa

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày? - Ảnh 7.

Điều trị táo bón: Cam chứa nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hoá, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Ảnh minh họa

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Tags

Cam

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại