Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu ngừng uống rượu?

KHẢ MINH (Boldsky) |

Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu ngừng uống rượu?
Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu ngừng uống rượu?

Giảm cân, huyết áp ổn định, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư... là những thay đổi tốt của cơ thể nếu bạn ngừng uống rượu.

Giảm cân

Rượu là thức uống có lượng calo rất cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, tiêu thụ rượu 1 tuần/lần cũng làm tăng cảm giác thèm ăn, gây tăng cân. Vì vậy, nếu không muốn mất kiểm soát về cân nặng, bạn nên bỏ rượu hoàn toàn.

Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu ngừng uống rượu? - Ảnh 1.

Ngừng uống rượu giúp cơ thể tránh được rất nhiều bệnh.


Giảm cholesterol

Lượng calo, chất béo và tinh bột có trong rượu bia là khá cao. Vì vậy, những người thường xuyên sử dụng đồ uống này dễ bị tích tụ lượng cholesterol cao trong các động mạch rồi gây bệnh. Các chuyên gia khuyến cáo, cách tốt nhất để giảm lượng cholesterol trong cơ thể là ngừng uống rượu bia.

Huyết áp ổn định

Rượu khiến nhiều người bị tăng huyết áp, đó là nguyên nhân vì sao nhiều người bị đau đầu, chóng mặt khi uống rượu. Do đó, bỏ rượu hoàn toàn sẽ giúp bạn có huyết áp ổn định hơn.

Cải thiện mức năng lượng

Một người sau khi uống rượu vài phút sẽ cảm thấy sảng khoái. Nhưng uống rượu quá nhiều trong thời gian dài sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất gây ra mệt mỏi, căng thăng liên tục. Tuy nhiên, nếu bạn bỏ rượu ngay từ bây giờ, mức năng lượng trong cơ thể của bạn sẽ được cải thiện, từ đó tránh được những hệ lụy không đáng có đối với sức khỏe.

Tăng hiệu quả của việc tập luyện

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, người thường xuyên uống rượu sẽ không thể có cơ thể khỏe mạnh ngay cả khi họ tập thể dục hàng ngày. Bởi rượu là nguyên nhân khiến cơ thể bị mệt mỏi, ức chế sự phát triển cơ bắp. Ngoài ra, những người tiêu thụ rượu nhiều cũng khó có được một buổi tập luyện hoàn chỉnh để mang lại hiệu quả tốt về thể trạng.

Cải thiện hệ miễn dịch

Rượu được biết đến là một chất độc khiến cho các tế bào trong cơ thể của bạn yếu hơn, cũng như làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Không uống rượu sẽ giúp cho bạn có một hệ thống miễn dịch tốt và mạnh mẽ hơn rất nhiều để tăng khả năng chống lại bệnh tật.

Giảm nguy cơ trầm cảm

Rượu gây ra sự biến động của các chất dẫn truyền thần kinh trong não, tiêu thụ lâu dài có thể khiến con người mắc các bệnh về tâm thần hay trầm cảm. Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn là cách tốt nhất để bạn tránh khỏi nguy cơ bị trầm cảm hay lo lắng.

Giảm nguy cơ ung thư

Không uống rượu có thể ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư. Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Ung thư Hoa Kỳ cho thấy, uống rượu thường xuyên là tác nhân kích hoạt sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư ở một số bộ phận cơ thể. Do đó, bỏ rượu hoàn toàn cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, trong đó có: ung thư đại tràng, ung thư gan và ung thư tuyến tiền liệt.

theo Sức khỏe đời sống

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980