Bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây

Thiên Bình/VOV.VN Theo Brighside |

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây
Bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây

Chỉ với 30 giây cùng một ít đá lạnh và một chậu nước, bạn có thể kiểm tra được sức khỏe tim mạch của mình.

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây - Ảnh 1.

Chuẩn bị một chậu nước đủ lớn để ngâm vừa hai bàn tay, sau đó đổ đầy chậu với nước lạnh và đá lạnh.

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây - Ảnh 2.

Ngâm hai bàn tay của bạn trong chậu nước đá chính xác 30 giây. Điều này sẽ giúp bạn biết máu của trong cơ thể sẽ phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với môi trường lạnh. Sau 30 giây, bạn sẽ có 2 kết quả.

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây - Ảnh 3.

Kết quả thứ 1: Nếu ngón tay của bạn bị đỏ thì đây là tin tốt. Điều này có nghĩa bạn không gặp phải vấn đề liên quan đến lượng oxy trong máu, như vậy tim của bạn hoàn toàn khỏe mạnh và máu lưu thông đều.

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây - Ảnh 4.

Kết quả thứ 2: Nếu đầu ngón tay của bạn trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái, bạn có thể có vấn đề về lưu thông máu. Điều này xảy ra khi lượng oxy trong các tế bào hồng cầu của bạn thấp hoặc do bạn gặp vấn đề về tim mạch. Trong trường hợp này, bạn có thể làm ấm hoặc xoa bóp để các ngón tay trở lại bình thường. Nếu tình trạng các ngón tay vẫn không thay đổi, bạn nên đi khám bác sĩ. Trong trường hợp các ngón tay tím tái đi kèm triệu chứng thở dốc, đau đầu, đau ngực, tê tay, chóng mặt... bạn nên gọi cấp cứu.

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây - Ảnh 5.

Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch sau đây: Tỏi giúp giảm huyết áp và làm giảm co mạch. Socola đen giúp bình thường hóa huyết áp và chống viêm. Quế có tác dụng chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch. Quả bơ giúp giảm mức độ cholesterol xấu và làm sạch các động mạch./.

theo VOV

Đọc thêm về:

    Đọc tin tức sức khỏe, tìm hiểu bệnh Sùi mào gà tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên