8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch) Theo Boldsky |

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết
8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết

Thiếu nước có thể dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng như teo não, ngất hoặc gây bất tỉnh, suy giảm trí nhớ...

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết - Ảnh 1.

Uống nước trước khi đi ngủ, có thể ngăn ngừa nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ: Khi cơ thể bị mất nước, máu trở nên cô đặc, dính và ảnh hưởng đến lưu lượng máu khiến cơ thể phải tăng huyết áp, thu nhỏ mạch máu và có thể dẫn đến nhồi máu cơn tim.

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết - Ảnh 2.

Uống nước sau khi thức dậy để cải thiện táo bón: Uống một ly nước vào buổi sáng có lợi cho nhu động của đường tiêu hóa và cải thiện chứng táo bón.

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết - Ảnh 3.

Uống nước trước khi tập thể dục, cơ thể không mệt mỏi, tránh say nắng: Khi có đủ nước trong máu, lưu lượng máu sẽ trơn tru hơn trong quá trình tập luyện, oxy và chất dinh dưỡng trong cơ bắp và tế bào sẽ được cung cấp để vận động tốt hơn, khiến cơ thể không quá mệt mỏi và tránh say nắng.

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết - Ảnh 4.

Khi uống rượu cũng nên uống nhiều nước: Rượu sẽ lấy đi nước trong các bộ phận khác của cơ thể. Do đó, trong khi uống rượu, đừng quên bổ sung nước.

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết - Ảnh 5.

Khi bạn mệt mỏi hãy uống một ly nước: Nghiên cứu cho thấy, nước có chức năng ổn định, giữ ẩm và giảm nóng. Mọi người nên bổ sung 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cần phải bổ sung đều trong cả ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết - Ảnh 6.

Chỉ đun sôi nước sau khi trời tối, chất lượng nước tốt nhất: Chuyên gia cho rằng, tốt nhất là đun sôi nước vào buổi tối để có chất lượng nước tốt nhất, bởi vì, khi đó các ống nước đã được rửa sạch sẽ sau khi có lượng nước lớn chảy trong cả ngày.

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết - Ảnh 7.

Mỗi lần uống nước nên uống ngụm nhỏ: Mỗi lần uống quá nhiều nước, thận sẽ hấp thu quá nhiều nước, làm tăng tốc độ đi tiểu, khiến lượng nước uống vào sẽ nhanh chóng mất đi, nước không đủ thời gian để đi vào các cơ quan khác.

8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết - Ảnh 8.

Nước đóng chai dễ bị vi khuẩn xâm nhập sau khi mở nắp: Chuyên gia cho biết, chỉ cần là đồ uống đóng chai thì sẽ rất dễ phát triển vi khuẩn sau khi mở nắp, do vậy hãy cố gắng sử dụng đồ uống nhanh sau khi mở nắp và không sử dụng lại vỏ chai./.

theo VOV

Đọc thêm về:

    Đọc tin mới sức khỏe về bệnh ung thư gan tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980