Người thoái hóa cột sống muốn giảm đau, chữa bệnh tốt đừng bỏ lỡ 5 thực phẩm này

Minh Vân |

Người thoái hóa cột sống muốn giảm đau, chữa bệnh tốt đừng bỏ lỡ 5 thực phẩm này
Người thoái hóa cột sống muốn giảm đau, chữa bệnh tốt đừng bỏ lỡ 5 thực phẩm này
Hình minh họa.

Khi bị bệnh thoái hóa cột sống, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng giúp bệnh mau lành, dưới đây là 5 lại thực phẩm tốt nhất bạn không nên bỏ qua.

Nấm và mộc nhĩ

Nấm và mộc nhĩ là hai thực phẩm ngon, ngoài ra chúng còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, ung thư, tim mạch...

Người thoái hóa cột sống muốn giảm đau, chữa bệnh tốt đừng bỏ lỡ 5 thực phẩm này - Ảnh 1.

Cụ thể, mộc nhĩ có tác dụng hạ huyết áp, ngừa xơ vữa động mach. Nó còn chứa polysaccharid có khả năng tăng cường miễn dịch trong cơ thể người để chống chất phóng xạ và ức chế khối u.

Còn nấm hương thì từ lâu đã được mệnh danh là "vua của các loại nấm" có tác dụng chống viêm, chữa cơ thể suy nhược và giảm chứng tê bại chân tay.

Món ăn gợi ý cho bạn: Nem, nấm xào, thịt đông nấu mộc nhĩ...

Đậu nành

Người thoái hóa cột sống muốn giảm đau, chữa bệnh tốt đừng bỏ lỡ 5 thực phẩm này - Ảnh 2.

Tuy đậu nành không chứa nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng loãng xương. Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein, được xem như là hormon estrogen thực vật. Chúng có tác dụng tương tự estrogen sinh học, còn góp phần làm xương chắc khỏe.

Món ăn gọi ý cho bạn: Đậu nành rang, nước đậu nành, đậu phụ.

Các loại thịt

Người bệnh thoái hóa đốt sống nên ăn thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm. Những món ăn nấu từ xương ống, sườn cũng rất tốt cho người bệnh.

Người thoái hóa cột sống muốn giảm đau, chữa bệnh tốt đừng bỏ lỡ 5 thực phẩm này - Ảnh 3.

Điển hình như phần nước hầm xương luôn chứa nhiều glucosamin và chondroitin, đây là hai hợp chất tự nhiên có tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể.

Món ăn gợi ý: Thịt rang, canh sườn, sườn hầm rau củ, thịt nướng.

theo VTC

Đọc tin sức khỏe, xem cách Giảm cân nhanh nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ

TIN NỔI BẬT SOHA

    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980