Bài tập tuyệt vời ở trên giường giúp bạn cải thiện vóc dáng, duy trì sức khỏe

Vân Hồng - Mạnh Quân |

Bài tập tuyệt vời ở trên giường giúp bạn cải thiện vóc dáng, duy trì sức khỏe
Bài tập tuyệt vời ở trên giường giúp bạn cải thiện vóc dáng, duy trì sức khỏe

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe, cải thiện vóc dáng, làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho tinh thần vui tươi. Đây là 6 động tác đơn giản bạn có thể tập ngay.

Ai cũng muốn sở hữu một thân hình chuẩn, thon gọn và gợi cảm. Vì thế, dù bận rộn đến đâu, bạn vẫn có thể dành ít phút mỗi ngày để tập thể dục. Bởi chúng ta đều biết, chỉ có rèn luyện chăm chỉ mới mang lại vóc dáng hoàn hảo.

Cách đơn giản nhất là tập ngay trên giường, trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Bài tập ngắn với 6 động tác này sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, tỉnh táo tinh thần, duy trì sức khỏe.

Hãy cùng tập ngay từ hôm nay nhé!

6 động tác thể dục đơn giản trên giường dành cho người ít vận động

Hãy kiên trì tập luyện mỗi ngày, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ thấy rõ tác dụng tuyệt vời lên cơ thể.

Chúc các bạn thành công. Hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng tập nhé!

*Theo Brightside

theo Trí Thức Trẻ

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ

TIN NỔI BẬT SOHA

    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980