tạp thể dục

Người đàn ông 49 tuổi tử vong vì nhồi máu não, bác sĩ thở dài: Ăn xong vội làm 4 việc không khác gì... tự tử

Có thể bạn chưa biết, một số việc dù nhỏ nhặt nhưng nếu làm ngay sau bữa ăn, nhất là khi đang ăn no có thể khiến bạn phải trả giá bằng mạng sống.

Sai lầm khi tập luyện tuổi 40 khiến gan, thận phải gánh hậu quả

Tập luyện thể thao đúng cách giúp tăng sức bền. Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi, cần có sự điều chỉnh phù hợp để không gây áp lực cho tác tạng trong cơ thể.

Đàn ông sống thọ thường có 3 "sở thích" này vào buổi tối: Sau tuổi 40 có đủ thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục

Sức khỏe là nền tảng quan trọng giúp nam giới duy trì tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Sau tuổi trung niên, thể trạng dần suy giảm, nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng cũng tăng lên. Vì vậy, duy trì 3 lối sống lành mạnh dưới đây sẽ giúp nam giới bảo vệ sức khỏe và sống thọ hơn.

Nhà chật đừng vội trách thiếu mét vuông: VỨT 4 thứ vô dụng này đi, không gian rộng ra trông thấy

Có những món giữ lại chẳng để làm gì, ngoài việc khiến nhà ngày một chật hơn.

Trái tim lâm nguy vì 5 sai lầm khi tập thể dục: Có 1 cũng cần bỏ ngay lập tức!

Tập thể dục giúp bảo vệ tim mạch, nhưng một số sai lầm tưởng chừng vô hại khi tập luyện có thể khiến trái tim chịu áp lực, làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố nguy hiểm.

Tố cáo 4 thói quen buổi sáng "ăn cắp" tới 10 năm tuổi thọ: Rất nhiều người trẻ vô tư làm mỗi ngày

Nghe tưởng vô hại hoặc thậm chí còn thoải mái nhất thời, nhưng 4 thói quen này lại khiến bạn trả giá đắt bằng sức khỏe và tuổi thọ đấy nhé.

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Các thời điểm tập thể dục khác nhau trong ngày mang lại những tác dụng và hiệu quả khác nhau đối với sức khoẻ của người tập.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cơ thể chống lại ung thư như thế nào?

Các nhà khoa học ngày càng chú ý đến mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và khả năng chống ung thư của cơ thể.

4 kiểu uống nước càng làm nhiều thận càng nhanh "hỏng"

Hóa ra, không chỉ có lười uống nước mới hại thận. Uống nước theo kiểu thứ 2 và 3 dưới đây "phá thận" âm thầm nhưng ai cũng tưởng tốt!

Bí quyết trường thọ của hai người bạn thân 109 tuổi đều là làm 3 việc này

Hai người phụ nữ quen nhau từ năm 23 tuổi và đã cùng nhau đi qua hơn 8 thập kỷ cuộc đời. Điều đặc biệt là đến tuổi 109, cả hai vẫn duy trì cuộc sống năng động và thường xuyên giữ liên lạc.

Bài tập giúp hạ huyết áp tốt hơn cả chạy bộ: Không cần thiết bị, mỗi lần chỉ vài phút

Mới đây, trang tin tức Aboluowang (Trung Quốc) chia sẻ thông tin về một bài tập giúp giảm huyết áp hiệu quả - và đó không phải chạy bộ.