tạp thể dục

Nhà chật đừng vội trách thiếu mét vuông: VỨT 4 thứ vô dụng này đi, không gian rộng ra trông thấy

Có những món giữ lại chẳng để làm gì, ngoài việc khiến nhà ngày một chật hơn.

Trái tim lâm nguy vì 5 sai lầm khi tập thể dục: Có 1 cũng cần bỏ ngay lập tức!

Tập thể dục giúp bảo vệ tim mạch, nhưng một số sai lầm tưởng chừng vô hại khi tập luyện có thể khiến trái tim chịu áp lực, làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố nguy hiểm.

Tố cáo 4 thói quen buổi sáng "ăn cắp" tới 10 năm tuổi thọ: Rất nhiều người trẻ vô tư làm mỗi ngày

Nghe tưởng vô hại hoặc thậm chí còn thoải mái nhất thời, nhưng 4 thói quen này lại khiến bạn trả giá đắt bằng sức khỏe và tuổi thọ đấy nhé.

Lời khuyên cho những người ngồi làm việc trên 6 tiếng/ngày

Liệu việc tập thể dục tích cực có thể "bù đắp" cho việc ngồi 6 tiếng hoặc hơn mỗi ngày không?

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Các thời điểm tập thể dục khác nhau trong ngày mang lại những tác dụng và hiệu quả khác nhau đối với sức khoẻ của người tập.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cơ thể chống lại ung thư như thế nào?

Các nhà khoa học ngày càng chú ý đến mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và khả năng chống ung thư của cơ thể.

Bí quyết trường thọ của hai người bạn thân 109 tuổi đều là làm 3 việc này

Hai người phụ nữ quen nhau từ năm 23 tuổi và đã cùng nhau đi qua hơn 8 thập kỷ cuộc đời. Điều đặc biệt là đến tuổi 109, cả hai vẫn duy trì cuộc sống năng động và thường xuyên giữ liên lạc.

Bài tập giúp hạ huyết áp tốt hơn cả chạy bộ: Không cần thiết bị, mỗi lần chỉ vài phút

Mới đây, trang tin tức Aboluowang (Trung Quốc) chia sẻ thông tin về một bài tập giúp giảm huyết áp hiệu quả - và đó không phải chạy bộ.

Chuyên gia chỉ đích danh 5 bài tập tốt nhất cho cơ bụng: Không hề có gập bụng trong danh sách

Nhiều người đang tích cực tập luyện để có vòng eo gọn hơn cho kỳ nghỉ hè, nhưng chuyên gia cho rằng một bài tập quen thuộc có thể không hiệu quả như bạn vẫn nghĩ.

Du khách Tây: Không khí tập thể dục sáng ở Việt Nam 'có tính gây nghiện rất cao'

“Bí kíp sinh tồn khi du lịch Việt Nam, ăn xả láng mà chả lo béo là ra Hồ Tây lúc 6h; không khí vận động hừng hực này có tính gây nghiện rất cao", một khách Tây nói.

Làm điều này trước khi tập thể dục, hiệu suất tăng bất ngờ

Sô cô la có thể mang lại một lợi ích bất ngờ cho những người tập luyện thể thao, theo một nghiên cứu mới.