Tìm thấy 4378 bài viết

Bà cụ 60 tuổi đi bộ 20.000 bước/ngày, 6 tháng sau sức khỏe tệ hơn: Về già cần thể dục thận trọng, tránh 4 sai

Bà cụ 60 tuổi đi bộ 20.000 bước/ngày, 6 tháng sau sức khỏe tệ hơn: Về già cần thể dục thận trọng, tránh 4 sai

Đối với người trung niên và người cao tuổi, tập thể dục đều đặn là bí quyết tuyệt vời giúp họ sống khỏe, sống lâu. Vì vậy, người cao tuổi được khuyến khích tích cực tham gia tập luyện nhưng phải chú ý đến phương pháp khi tập luyện để tránh chấn thương cơ thể do tập luyện sai cách.

Điểm danh những thực phẩm giàu sắt cực tốt cho sức khỏe

Điểm danh những thực phẩm giàu sắt cực tốt cho sức khỏe

Thiếu sắt gây ra tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, kém tập trung và ảnh hưởng đến tim mạch. Dưới đây là những thực phẩm chứa nhiều sắt rất tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Các loại gia vị này có thể thêm vào trà để bảo vệ sức khỏe

Các loại gia vị này có thể thêm vào trà để bảo vệ sức khỏe

Với những người nghiện uống trà, họ có thể thưởng thức 3-4 tách mỗi ngày và có thể nhiều hơn. Uống trà quá mức sẽ gây hại cho sức khỏe. Thế nhưng cũng có những cách giúp bạn tiếp tục duy trì sở thích mà không ảnh hưởng sức khỏe. Điều này được thực hiện bằng cách thêm một số loại gia vị nhất định vào khi pha trà.

Tại sao hạt lựu tốt cho sức khỏe

Tại sao hạt lựu tốt cho sức khỏe

Quả lựu mọng nước, chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Siêu thực phẩm này, cực kỳ ngon và tốt cho sức khỏe. Khi ăn lựu, một số người thường nhả hạt ra, nhưng bạn có biết, hạt lựu có thể ăn được và chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.