thiếu ngủ

Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia giấc ngủ nói gì?

Trong khi hầu hết mọi người cần 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm, Daisuke Hori lại chỉ cần 30 phút. Liệu đây có phải là một siêu năng lực hay chỉ đơn giản là một thói quen bất thường?

Ngủ ít hơn 6 tiếng cơ thể bạn phải đối mặt với điều gì?

Ngủ đủ giấc là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ và cung cấp thông tin để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Kiểu đặt báo thức hại sức khỏe không ngờ: Nhiều người trẻ vẫn vô tư làm mỗi ngày

Mới đây, một nữ y tá đã lên mạng kêu gọi mọi người không nên đặt báo thức kiểu này vì có thể hại sức khỏe.

Nghiên cứu: Làm điều này mỗi đêm có thể tăng 41% nguy cơ mắc tiểu đường loại 2

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí JAMA Network đã chỉ ra rằng những người mắc phải điều này vào ban đêm có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 cao hơn.

MC nổi tiếng bị đột quỵ ở tuổi 36 dù không hút thuốc, uống rượu: 1 triệu chứng khi ngủ cảnh báo nguy cơ

Nam MC chia sẻ vào ngày 6/4 trên trang cá nhân, mình nhắm mắt nhưng mắt khép hờ, không khép kín được, bên trái khuôn mặt không có biểu cảm khi nhăn mặt, cười... dù khỏe mạnh bình thường. Đến 8/4, bác sĩ yêu cầu nhập viện gấp.

Ăn uống khoa học đến mấy mà có thói quen này, tiểu đường vẫn có thể 'ghé thăm'

Nghiên cứu mới chỉ ra một thói quen không ngờ trong cuộc sống hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thói xấu của nhiều người tăng nguy cơ mắc 3 loại ung thư, nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành cũng gấp đôi

Ngủ là việc cần làm để giúp các cơ quan được chữa lành sau ngày dài hoạt động mệt mỏi. Liên tục thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ gây ra một số bệnh ung thư.

Tiến sĩ Mỹ: Ngủ kiểu này chẳng khác nào tự “đầu độc” cơ thể, hại từ tim đến gan

Theo tiến sĩ Eric Berg, bác sĩ nội khoa ở Mỹ, thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bác sĩ trường thọ nói rằng đây là sai lầm số 1 'khiến bạn già đi nhanh hơn'

Nhiều người không nhận ra tác hại của việc thiếu ngủ có đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sự lão hóa.

Điều xảy ra với cơ thể khi ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc, mất ngủ kinh niên... sẽ khiến cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực, dẫn đến các tác động xấu cả về mặt thể chất và chất lượng cuộc sống.

"Giải mã" nguyên nhân khiến bạn thường “mệt mỏi” sau khi ăn

Bữa ăn ngon miệng giúp bạn nạp lại năng lượng, nhưng tại sao chúng ta lại thường cảm thấy càng mệt mỏi hơn sau khi ăn?