Sau hơn một thập kỷ gắn bó với ông xã Louis Nguyễn, Tăng Thanh Hà hiện đã là mẹ của 3 em bé đáng yêu: Richard, Chloe và Mason. Nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ niềm hạnh phúc khi mỗi ngày được chăm sóc và đồng hành cùng các con.
Tuy nhiên, đi cùng với niềm hạnh phúc đó cũng là không ít sự hy sinh, bao gồm cả việc sức khỏe người mẹ không còn như trước. Mới đây, Tăng Thanh Hà tiết lộ, sau khi sinh con, mỗi khi đi giày cao gót là cô đều không thể vận động linh hoạt như trước. Có lẽ đó cũng là lý do mà nữ diễn viên hầu như đều đi giày thể thao hoặc đế thấp khi diện trang phục thường ngày.
"Từ ngày có con, mỗi lần mang giày cao gót là mình giảm năng suất làm việc. Không chạy được, đi chậm, leo cầu thang cũng chậm, từ bàn làm việc ra rót nước cũng chậm. Cảm giác từ điểm này ra điểm kia gấp đôi thời gian mang giày bệt các bác ạ", Hà Tăng chia sẻ.
Chia sẻ của Hà Tăng đã nhận được sự đồng cảm của nhiều bà mẹ bỉm sữa. Những thay đổi về mặt thể chất lẫn tinh thần sau khi sinh là điều mà hầu như mọi phụ nữ đều gặp phải.
Thời gian qua, Tăng Thanh Hà cũng đã truyền cảm hứng cho nhiều chị em bằng lối sống lành mạnh như tập yoga, uống sữa hạt, chế độ ăn tốt cho sức khỏe. Mỗi buổi sáng, nữ diễn viên thường làm các món salad, tự xay sữa hạt, sinh tố, bánh mì đen ăn kèm với bơ,...
Bên cạnh thực đơn, cô cũng chú trọng thói quen khi ăn. Nữ diễn viên chia sẻ việc ăn chậm, nhai kỹ, không vừa ăn vừa làm việc, không ăn quá no, không uống quá nhiều nước trước khi ăn và trong khi ăn... rất quan trọng trong việc cải thiện quá trình tiêu hóa.