Các nhà nghiên cứu cho biết những lời nói dối trắng trợn dường như vô hại vào thời điểm đó, nhưng “bẻ cong” sự thật thực sự có thể gây hại cho thể chất và tinh thần.
Những người có ý thức cố gắng nói dối ít hơn sẽ ít cảm thấy căng thẳng hay buồn và cũng ít bị viêm họng và nhức đầu. Đồng thời có mối quan hệ xã hội tốt hơn những người nói dối (Theo một nghiên cứu tại Đại học Notre Dame).
Nhóm nghiên cứu theo dõi 110 người trong độ tuổi từ 18-71 trong vòng 10 tuần. Trong khi một nửa của những người tham gia được yêu cầu không nói dối, kể cả những việc rất nhỏ; nửa còn lại không nhận bất cứ yêu cầu gì.
Giáo sư Kelly trong nhóm nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi thấy rằng những người tham gia nghiên cứu giảm đáng kể những lời nói dối hàng ngày của họ, và tương ứng với tình trạng sức khỏe được cải thiện."
Theo đó, trong các hội thảo hoặc giờ học về Tâm lý, người ta cũng đưa ra các bài test, hay các gợi ý giải quyết vấn đề để giúp người tham gia nhận thức và hạn chế việc nói dối.