Năm 2013 là năm rắn nước. Dự báo trong năm nay, các cung tuổi theo 12 con giáp sẽ gặp được nhiều cơ hội lớn hơn, với tiềm năng thành công và đạt được kỳ vọng cao hơn. Thế nhưng, điều này đồng nghĩa với việc họ cần có sức khỏe tốt nhất và có đủ năng lượng để nắm chắc những cơ hội đó trước khi chúng bay đi mất.
Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh là bước cơ bản để tích lũy năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Sau đây là một số lời khuyên về chế độ ăn do Hiệp hội Thương mại hữu cơ (OTA) khuyến cáo theo cung tuổi 12 con giáp, nhằm giúp bạn có một năm Rắn khỏe mạnh nhất.
1. Tuổi Tị
Dự đoán: Đây là năm tuổi của bạn. Bạn để lại sau lưng một năm qua không mấy suôn sẻ và bước vào một năm mới với khả năng thành công rất lớn.
Chế độ ăn: Người tuổi Tị cần một chế độ ăn giàu sắt, đặc biệt chứa nhiều gan và thịt cừu non để tăng cường hệ miễn dịch cũng như khả năng làm việc để có thể tận dụng tối đa các cơ hội trong năm tới.
Các loại thực phẩm hữu cơ tốt cho người tuổi Tị bao gồm ngũ cốc, đậu nành và rau chân vịt.
2. Tuổi Ngọ
Dự đoán: 2013 là năm tạo cơ hội cho người tuổi Ngọ biến những điều hết sức bình thường trở thành những điều có ý nghĩa to lớn.
Chế độ ăn: Người tuổi Ngọ rất khỏe mạnh bởi họ luôn duy trì thái độ tích cực với cuộc sống.
Thói quen ăn nhiều các loại hoa quả và rau hữu cơ đóng một vai trò thiết yếu trong việc giữ tinh thần của người tuổi Ngọ luôn ở mức cao. Các loại thực phẩm bổ dưỡng cho họ bao gồm xà lách, hành tây, chuối và mơ khô.
3. Tuổi Mùi
Dự đoán: Năm 2013 mang lại cho người tuổi Mùi nhiều may mắn những cũng không ít xui xẻo. Tuy nhiên, nhìn chung, năm 2013 vẫn là một năm tốt với người tuổi Mùi hơn năm 2012.
Chế độ ăn: Với người tuổi Mùi, ăn các loại đồ ăn hữu cơ tươi sống, hạn chế ăn thịt đỏ là cách hiệu quả nhất để duy trì cơ thể lành mạnh.
Người tuổi Mùi nên tiêu thụ ít đường, chất béo và tinh bột hơn. Các loại thực phẩm hữu cơ lý tưởng nhất cho người tuổi Mùi bao gồm: rau chân vịt, dưa chuột và hành tây.
4. Tuổi Thân
Dự đoán: Năm 2013 hứa hẹn là một năm nang lại vận may cho những người sinh tuổi Thân. Những cơ hội bất ngờ với thành công lớn sẽ đến với họ. Điều đặc biệt nhất là khi nắm bắt được cơ hội, họ không cần mất quá nhiều công sức để phấn đấu đủ mục tiêu của mình.
Chế độ ăn: Những người tuổi Thân nên tránh ăn nhiều đồ ăn trong một bữa bởi thói quen này có thể ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa của họ.
5 bữa ăn nhỏ trong một ngày không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn là một cách hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Để tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bạn nên chọn các loại trái cây tươi hữu cơ, các loại rau như cà chua, cần tây, cà-rốt, rau chân vịt và cam.
5. Tuổi Dậu
Dự báo: Nhình chung, năm 2013 là năm khá hứa hẹn và suôn sẻ với người tuổi Dậu. Thi thoảng, họ gặp phải một chút khó khăn nhưng sẽ tiếp tục được tận hưởng một năm làm việc khá hiệu quả.
Chế độ ăn: Năm nay, sẽ có những lúc những người tuổi Dậu cảm thấy không kiểm soát nổi bản thân mình, từ đó ảnh hưởng tới tâm trạng và năng lực trí tuệ của não bộ. Bởi vậy, họ cần hấp thụ nhiều các loại sữa, pho-mát, rau diếp và cà chua.
Đây là các loại thực phẩm rất giàu can-xi và có tác dụng ngăn tình trạng huyết áp cao trong suốt thời gian căng thẳng.
6. Tuổi Tuất
Dự báo: Những ngôi sao may mắn dành cho người tuổi Tuất sẽ tỏa sáng trong năm 2013. Đây là một năm vượt trội với người tuổi Tuất.
Chế độ ăn: Những thực phẩm hữu cơ giàu dưỡng chất có thế hỗ trợ khắc phục những điểm yếu trong hệ thống tuần hoàn của người tuổi Tuất. chúng bao gồm các loại thực phẩm hữu cơ giàu protein và can-xi như pho-mát, sữa nguyên kem và sữa chua.
7. Tuổi Hợi
Dự báo: Trái tim của người tuổi Hợi thường rất khỏe mạnh và hoạt động dẻo dai trong một thời gian dài, tuy nhiên, năm 2013 – năm Rắn Đên có thể mang lại cho bạn chút rắc rối.
Chế độ ăn: Đã đến lúc bạn làm chủ cuộc sống của mình, không nên quá gắng sức vì công việc. Sống vì bản thân mình, trân trọng những gì mình có sẽ giúp bạn thấy hạnh phúc hơn.
Do người tuổi Hợi thường có hệ tiêu hóa kém nên những loại rau có lá xanh và các loại thực phẩm giàu chất xơ rất cần thiết trong chế độ ăn của bạn.
Để tăng cường hệ thống tiêu hóa, bạn nên tinh ý khi hấp thụ những phiên bản hữu cơ khác nhau của các loại rau lá xanh và cam.
8. Tuổi Tí
Dự báo: Năm 2013 hứa hẹn những điều tốt đẹp dành cho bạn bởi cơ hội may mắn của bạn trong năm nay rất cao.
Bạn có thể chời đợi ít nhất 2 tin tốt lành trong năm mới, có thể đến dưới dạng những cơ hội bất ngờ như trúng giải thưởng lớn hoặc được tăng lương.
Chế độ ăn: Bạn vốn là người tràn trề năng lượng, giúp bạn duy trì sức khỏe và không mấy khi bị ốm. Một chế độ ăn kiêng cân bằng, kết hợp với việc luyện tập thường xuyên sẽ rất có lợi cho người tuổi Tí.
Các loại thực phẩm tốt cho người tuổi Tí bao gồm thực phẩm chứa nhiều protein và ít chất béo, đường và các loại thực phẩm sản sinh axit như bia và cà phê. Trong đó, các loại thực phẩm giàu protein bao gồm các loại thịt nạc hữu cơ, cũng như đậu hữu cơ, đậu Hà Lan và các sản phẩm tù sữa.
9. Tuổi Sửu
Dự báo: Năm 2013 là năm có nhiều điều thuận lợi cho người tuổi Sửu. Sự may mắn từ năm ngoái của bạn sẽ tiếp tục kéo dài trong năm nay.
Người tuổi Sửu thường được biết tới là có số vất vả hơn so với những người thuộc cung tuổi khác trong 12 con giáp. Có một số ý kiến cho rằng người tuổi Sửu đấu tranh với cả chính bản thân họ. Với họ, làm tốt một lần là chưa đủ, họ sẽ không ngừng phấn đấu cho tới khi đạt được mọi thứ mà họ có thể và bứt phá khỏi những thành tích đã đạt được trong năm ngoái. Năm Rắn nước dự đoán một chuỗi các sự phấn khích dành cho người tuổi Sửu.
Chế độ ăn: Khỏe mạnh và cường tráng nên những người tuổi Sửu có sức khỏe khá tốt và tuổi thọ cao. Tuy nhiên, do quá chú tâm vào công việc nên họ thường bỏ bữa, điều này dễ dẫn tới các vấn đề về ruột.
Người tuổi Sửu nên nghỉ ngơi đầy đủ và tuân thủ chế độ ăn lành mạnh, bao gồm các loại thực phẩm giàu can-xi. Can-xi có thể được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm hữu cơ như các loại rau có lá xanh đậm, hạt Chia, súp lơ, các loại hạt đậu và cam.
10. Tuổi Dần
Dự báo: Hai trong số những đặc điểm nổi trội của người tuổi Dần là sự nhanh trí và hành động mau lẹ. Đây là 2 yếu tố hỗ trợ đắc lực cho người tuổi Dần vào năm mới, tuy nhiên, đôi lúc, chúng cũng trở nên yếu đi.
Chế độ ăn: Hãy chinh phục năm 2013 với chế độ ăn giàu protein, đến từ các loại thực phẩm hữu cơ như các loại đậu, thịt gia cầm, trứng và cá.
11. Tuổi Mão
Dự báo: Năm Rắn nước dự báo là năm căng thẳng, đòi hỏi nỗ lực cao của người tuổi Mão.
Họ cần duy trì thái độ tích cực, chuẩn bị sẵn sàng cho những thử thách phía trước. Ngủ đủ giấc, tập luyện và bổ sung đầy đủ dưỡng chất là cách tốt nhất để người tuổi Mão chống trọi với những khó khăn trong năm mới.
Chế độ ăn: Chế độ ăn dành cho người tuổi mão nên kết hợp các loại cây có lá xanh với những nguồn thực phẩm giàu protein và can-xi.
Cần đảm bảo chọn các loại thực phẩm giàu can-xi nhưng có nguồn gốc hữu cơ như pho-mát tươi để giảm nguy cơ mắc các bệnh gây ra do stress. Ngoài ra, nên tránh xa các loại đồ ăn vặt chứa nhiều đường.
12. Tuổi Thìn
Dự báo: Đây là một năm đầy thử thách với người tuổi Thìn, mặc dù họ là người có tính quyết đoán và luôn sẵn sàng với mọi khó khăn.
Chế độ ăn: Do có bản tính chăm chỉ làm ăn, người tuổi Thìn đôi lúc cảm thấy stress và căng thẳng theo thời kỳ bởi họ thích liều lĩnh và đối mặt với những thử thách.
Các loại đồ biển là thành phần then chốt trong chế độ ăn dành cho người tuổi Thìn để giúp họ giảm stress. Ngoài ra, họ cần tiêu thụ nhiều loại rau có lá xanh như rau cần tây và rau chân vịt. Kẻ thù lớn nhất của người tuổi Thìn là thói quen uống nhiều caffeine.
