Dâu
Dâu tây được bình chọn là cực kỳ sexy. Đây cũng chính là lý do tại sao dâu tây được cho là rất quan trọng cho chức năng tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.
Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa có lợi cho trái tim và động mạch. Hơn nữa, chúng rất giàu vitamin C cùng với chất chống oxy hóa có liên quan đến số lượng tinh binh ở nam giới. Thưởng thức một vài trái dâu tây nhấm nháp cùng thỏi sô cô la đen sẽ giúp ngọn lửa tình dục dâng trào nhờ methylxanthine có trong sô cô la đen.
Hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa kẽm, selen, và vitamin E đó là những thành khoáng chất và vitamin quan trọng đối với khỏe tình dục và sinh sản.
Selen sẽ giải quyết cho bạn những vấn đề liên quan tới vô sinh. Trong khi đó vitamin E, có thể giúp trái tim luôn khỏe mạnh để bạn có đủ sức khỏe để yêu. Kẽm là một khoáng chất giúp sản xuất hormone tình dục của nam giới và có thể tăng ham muốn tình dục.
Trong hạnh nhân còn chứa chất béo tốt được tìm thấy như axit béo omega-3 giúp tăng lưu lượng máu trong cơ quan sinh dục của bạn.
Khoai lang
Khoai lang rất giàu kali, giúp chống cao huyết áp, ăn khoai lang giúp bạn tránh khỏi nguy cơ cao liên quan tới chức năng rối loạn cương dương. Khai lang còn rất giàu beta-carotene, cung cấp cho cơ thể vitamin A, được cho là rất hữu ích cho những người vô sinh.
Hạt vừng
Kẽm trong hạt vừng được cho là tốt cho sức khỏe tình dục nó có thể giúp sản xuất testosterone và tinh trùng ở nam giới.
Dưa hấu
Trái cây mùa hè nổi tiếng này rất ít calo nhưng cũng có khả năng cao trong việc tăng ham muốn tình dục. Trong năm 2008, Texas A & M nghiên cứu cho rằng: Chất lycopene, citrulline và beta-carotene được tìm thấy trong dưa hấu có thể giúp thư giãn mạch máu và tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho chuyện sexy, bạn cũng nên tránh xa một số loại thực phẩm làm giảm đi lửa yêu.
Rượu
Một ly rượu vang có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái nhưng trong thực tế, rượu có thể là một trong những điều tồi tệ nhất cho cuộc sống tình yêu của bạn. Uống quá nhiều rượu làm suy giảm ham muốn tình dục, giảm kích thích và nhạy cảm. Nghiêm trọng hơn uống rượu nhiền sẽ làm giảm ức chế, dẫn đến quyết định không an toàn về tình dục.
Thịt bò hầm
Chế độ ăn nhiều thịt có liên quan với tăng nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh tim ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và chức năng tình dục.
Hơn nữa, một nghiên cứu nhỏ được công bố năm 2006 trong giác quan hóa học cho rằng ăn thịt bò có thể dẫn đến một mùi cơ thể kém hấp dẫn.
Khoai tây chiên
Nhiều loại thực phẩm chiên có chứa nhiều "chất béo xấu” ảnh hưởng đến trái tim, cản trở lưu lượng máu gia tăng các mảng bám chất béo trong động mạch. Hơn nữa, khoai tây chiên (cùng với các thực phẩm khác) được cho là có liên quan tới nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 và vấn đề sức khỏe tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.
