Cách kết hợp 1 quả táo vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình sẽ cung cấp cho bạn 3 gram chất xơ mỗi ngày.
2. Chuối
Chuối là một nguồn tuyệt vời của kali.
3. Quả mọng
Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa.
4. Quả mơ
Chúng chứa nhiều vitamin A hơn bất kỳ loại trái cây khác.
5. Xoài
Một quả xoài trung bình có khoảng 57 mg vitamin C.
6. Cam
Cam có chứa tất cả các loại vitamin C và canxi nên rất tốt cho sức khỏe.
7. Đu đủ
Chỉ cần 1 cốc đu đủ là đã cung cấp cho bạn vitamin C và cũng có khoảng 2,5 gam chất xơ.
8. Quả anh đào
Quả anh đào thực sự có thể giúp ngăn ngừa ung thư.
9. Quả dâu
Nó chứa đầy đủ vitamin C và chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
10. Quả việt quất
Quả việt quất sẽ cản trở vi khuẩn dính vào các thành ở đường tiết niệu, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng tiểu.
Theo TTVN