SOHA NEWS
Norma Williams, một người Anh hiện đang sống ở Umbria, Ý, hiện tại đã 70 tuổi nhưng cô lại sở hữu một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh khiến ai nhìn thấy cũng phải ghen tị.
Norma, đang điều hành một doanh nghiệp về du lịch, tiết lộ bí kíp để có body chuẩn như hiện tại rằng cô tập thể dục bảy ngày một tuần, bỏ bữa trưa và luôn quan sát trọng lượng của mình để đảm bảo nó luôn ở số cân nặng lý tưởng.
Nhưng, đó chưa phải là tất cả.
70 tuổi nhưng Norma sở hữu thân hình vô cùng lý tưởng.
Ai cũng nghĩ rằng giảm cân là cần phải kiêng đồ ngọt. Nhưng Norma lại thích dành bánh ngọt cho bữa sáng, một chút snack mỗi ngày và uống rượu vang đỏ vào mỗi đêm.
Cô viết: "Tôi tự hào về bản thân mình. Tôi có một cơ thể hoàn hảo như hiện nay là bởi tôi đã nghiêm túc thực hiện theo quy chuẩn mình tự đặt ra.
Ví dụ, tôi sẽ không bao giờ ăn một hộp sô cô la nào nữa. Thay vào đó, tôi dùng bánh quy mặn, bánh mì nướng bơ, quả óc chó với nam việt quất, hạt điều rang và một ít gelato.
Tôi đã từng rất say mê khoai tây chiên giòn nhưng hiện tại thì đã không còn ăn nữa. Đặc biệt, điều cần lưu ý nhất là không ăn kẹo. Ngoài ra, tôi còn uống rượu vang mỗi ngày."
Cô tiết lộ rằng, một trong những thói quen để giữ được thân hình hiện tại là uống rượu vang đỏ mỗi ngày.
Norma thừa nhận rằng mình được ban phước với một cơ thể cao và gầy tự nhiên, tuy nhiên, cô cũng nói rằng một cơ thể tuyệt vời không được xác định bởi chiều cao cũng như kiểu dáng.
Norma nói thêm rằng cô đã tập luyện hàng ngày từ khi còn 20 tuổi và thay đổi chế độ tập thể dục vài tháng một lần cộng với hai buổi Zumba (đôi khi là 3 buổi) mỗi tuần.
Thân hình như gái đôi mươi của Norma khiến ai nhìn cũng phải ngưỡng mộ.
Trên Quora, cô nói thêm rằng bây giờ cô ấy đã "tự hào hơn" so với hồi còn trẻ, mặc dù hiện tại cô đã 70 tuổi.
Cô viết: "Điều khác biệt nhất với tuổi 20 khi bạn đã 70 tuổi đó là những nếp nhăn, làn da bị chảy xệ và một tương lai rõ ràng là hữu hạn.
Tuy nhiên cuộc sống là vậy. Không ai có thể được miễn trừ việc bị lão hóa.
Vì vậy, mặc kệ tất cả những nếp nhăn, làn da chảy xệ, tương lai... tôi vẫn rất hạnh phúc với thời điểm hiện tại. Bạn 70 tuổi, thì có sao chứ?"
(Theo The Sun)