bí quyết sống thọ

Những người sống thọ thường có 6 đặc điểm này khi ngủ: Có 1 cũng là dấu hiệu tốt

Giấc ngủ được xem là “thước đo” quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe và cả khả năng sống thọ của một người.

55 tuổi mà “trẻ như 20” nhờ 1 thói quen rất dễ làm, lại miễn phí

Người đàn ông 55 tuổi cho rằng thói quen này giúp não bộ “tự làm sạch” khi ngủ sâu.

4 việc 'càng lười' càng sống thọ sau tuổi 50

Bước vào tuổi 50, các chuyên gia cho rằng việc biết bớt đi một số thói quen không tốt lại chính là chìa khóa giúp sống khỏe và sống thọ hơn.

Người đàn ông sáng nào cũng ăn 1 món, đi khám bác sĩ thốt lên: "Anh là bệnh nhân khỏe nhất tôi từng gặp"

Mới đây, một chuyên gia về tuổi thọ tiết lộ món ăn sáng hằng ngày của ông, điều góp phần giúp ông có sức khỏe tốt ở tuổi 64.

Sống thọ hay không phụ thuộc vào năm 69 tuổi: Nếu vẫn dễ dàng làm được 5 việc này, về cơ bản họ có thể sống đến 90 tuổi

Đó là lý do tuổi 69 được coi là "nút thắt" quan trọng.

Không phải gym hay ăn uống, thói quen này giúp bạn có thêm 11 năm sống thọ

Nghiên cứu mới cho thấy thói quen đơn giản và không hề tốn kém này có thể giúp mọi người sống thọ thêm tới 11 năm.

71 tuổi vẫn đẩy tạ 400kg, cụ ông gymer chia sẻ bí quyết “Tuổi tác không định nghĩa con người. Chỉ có thái độ sống mới làm nên sức mạnh”.

Ở tuổi 71, ông Ngô Trái Bảo vẫn đều đặn đến phòng gym, đẩy bệ tạ gần 400 kg và duy trì cơ bắp săn chắc khiến nhiều thanh niên phải nể phục.

Phát hiện thói quen giúp kéo dài 11 năm tuổi thọ - không phải tập gym

Hãy quên đi những gói hội viên phòng gym đắt đỏ, vì nghiên cứu mới cho thấy một hành động đơn giản chính là bí quyết để sống khỏe đến tuổi 85 – và bạn thậm chí có thể thực hiện ngay tại nhà.

5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ

Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.

Bí quyết sống khoẻ 'không hề khó' của giáo viên dạy yoga 102 tuổi

Ở tuổi 102, bà Charlotte Chopin vẫn đứng lớp dạy yoga, minh chứng cho cuộc sống khoẻ mạnh nhờ những bí quyết đơn giản.

Người đàn ông 71 tuổi nhưng “khỏe như 20” nhờ ăn uống theo cùng một kế hoạch mỗi ngày

Người đàn ông 71 tuổi nói ông trẻ khỏe như vậy là nhờ chế độ ăn uống nghiêm ngặt mà ông tuân theo mỗi ngày.