đi bộ

Chàng trai đi bộ 1.400km về quê ăn Tết: Mỗi ngày ăn 1 bữa đi 30km, sau 33 ngày kết quả khám sức khỏe gây chấn động

Theo chia sẻ, sau 33 ngày, anh chàng bị mòn hỏng hai đôi giày nhưng thứ nhận lại được là...

Lợi ích của việc đi bộ buổi sáng sớm với người huyết áp cao

Đi bộ buổi sáng sớm được nhiều bác sĩ khuyến nghị như cách đơn giản giúp người huyết áp cao ổn định chỉ số và bảo vệ tim mạch.

Không phải chạy bộ hay bơi lội, đây mới là bài tập tốt nhất để sống thọ tới 100 tuổi

Chuyên gia vật lý trị liệu đã chỉ ra 4 lý do vì sao đây lại là bài tập tốt nhất để sống thọ tới 100 tuổi.

Sau 50 tuổi mà chưa biết làm thế nào để giảm mỡ bụng thì hãy đi bộ buổi sáng theo 3 cách này, nhanh hơn 30 phút tập thể dục cường độ cao

Không cần chạy bộ hay tập nặng, chỉ cần điều chỉnh cách đi bộ buổi sáng, vòng eo vẫn có thể gọn lại rõ rệt.

7 môn thể thao tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ: Loại đầu tiên gây bất ngờ

Đứng đầu trong danh sách các môn thể thao tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ không phải là đi bộ hay bơi lội như nhiều người nghĩ.

Đi bộ 20 phút mỗi ngày, cô gái trẻ bất ngờ về cơ thể sau một tháng

Khánh Huyền từng nghĩ mệt mỏi là bình thường, cho đến khi duy trì đi bộ mỗi ngày và nhận thấy sức bền, giấc ngủ cải thiện rõ.

Khảo sát 100.000 người phát hiện: Mỗi giới có 1 “bài tập vàng” giúp sống thọ, muốn tập đúng cần đặc biệt chú ý 3 điều

Tập thể dục đều đặn là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào cũng mang lại hiệu quả giống nhau.

Đi bộ không thôi là chưa đủ, làm thêm 3 việc này bệnh tim mạch, ung thư sẽ "tránh xa"

Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực hiện thêm 3 điều này khi đi bộ có thể giúp mọi người phòng ngừa tim mạch, ung thư hiệu quả.

Đến tuổi 60, bài tập tốt nhất không phải chạy bộ hay yoga mà là 3 bộ môn này: Càng tập càng khoẻ, kéo dài tuổi thọ

Sau 60 tuổi, các cơ quan trong cơ thể con người có dấu hiệu lão hóa, cần lựa chọn bài tập phù hợp với thể chất để kéo dài tuổi thọ, tránh chấn thương.

Phát hiện mới từ Harvard: Ung thư gan, dạ dày, ruột sẽ "né xa" nếu bạn đi bộ từng này mỗi tuần

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng đi bộ từng này có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc hoặc tử vong do các loại ung thư hệ tiêu hóa nguy hiểm, bao gồm ung thư gan, ruột và dạ dày.

Một động tác đơn giản hơn đi bộ, mỗi ngày 10 phút, cơ thể nhận ngay ít nhất 3 lợi ích lớn!

Ít ai biết rằng, chỉ cần một động tác đơn giản là “đứng lên”, bạn đã giúp cơ thể mình khỏe mạnh hơn rất nhiều.