*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại
đi bộ

Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để khỏe mạnh, sống thọ? Nghiên cứu chỉ ra không phải 10.000 bước như nhiều người nghĩ
Sống khỏe 2 ngày trướcNhiều người vẫn băn khoăn về số bước đi bộ mỗi ngày để đạt hiệu quả trong việc nâng cao thể lực, kéo dài tuổi thọ, phòng ngừa bệnh mãn tính.

Sau thử thách đi bộ 3.300km, thanh niên 31 tuổi trông già như ông lão 50
Sống khỏe 6 ngày trướcMột thanh niên gây chú ý trên mạng xã hội Trung Quốc với vẻ ngoài già nua sau khi hoàn thành hành trình đi bộ 3.300km đến Lhasa, Tây Tạng.

Sau 60 tuổi, đây là 4 cách đi bộ để sống khỏe, kéo dài tuổi thọ: Không phải đi bộ 10.000 bước
Sống khỏe 20 ngày trướcĐi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày mới thực sự tốt cho sức khỏe?

Tại sao người già hay đi bộ chắp tay sau lưng: Giải thích của bác sĩ: có rất nhiều lợi ích!
Sống khỏe 1 tháng trướcChắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết kiểu đi bộ này tốt cho sức khỏe đến mức nào.

Kiên trì đi bộ 10.000 bước/ngày, người đàn ông 60 tuổi bất ngờ bị đau đến mức phải nhập viện: Cảnh báo của bác sĩ khiến nhiều người thay đổi suy nghĩ
Sống khỏe 1 tháng trướcNgười đàn ông Trung Quốc nhận thấy sức khỏe tim mạch, cân nặng được cải thiện sau khi đi bộ 10.000 bước/ngày nhưng lại phát hiện vấn đề khác.

Đi hay chạy bộ tốt hơn?
Sống khỏe 1 tháng trướcKhông ít ý kiến cho rằng chạy bộ sẽ tốt hơn đi bộ do đốt được nhiều calo, vậy thực tế đi hay chạy bộ tốt hơn, cùng tìm câu trả lời ngay dưới đây.
Đi bộ dưới lòng đường vì vỉa hè đang thi công có bị phạt?

Thi công, cải tạo vỉa hè là một thực tế thường gặp, khi này người đi bộ khi buộc phải di chuyển xuống lòng đường và câu hỏi đặt ra là có bị phạt không?

Phát hiện hoạt động chỉ tốn 5 phút, giúp “đẩy lùi” tiểu đường, đốt mỡ cực tốt: Tết ai cũng nên áp dụng
Sống khỏe 2 tháng trướcDù chỉ kéo dài trong vài phút ngắn ngủi nhưng hoạt động này lại có tác động bất ngờ trong việc đốt mỡ thừa, hạ đường huyết và phòng ngừa tiểu đường.

Bác sĩ cảnh báo: Người già trên 70 tuổi thà ngồi không còn hơn đi bộ vào lúc này
Sống khỏe 2 tháng trướcCác hoạt động thể chất cường độ thấp như đi bộ đặc biệt có lợi với người cao tuổi. Tuy nhiên đi bộ sai cách có thể gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí đau tim, đột quỵ.

Chàng trai 28 tuổi quyết tâm đi bộ 250.000 bước trong 1 tuần để xem điều gì sẽ xảy ra: Kết quả gây sốc được tiết lộ
Sống khỏe 2 tháng trướcGhi lại trải nghiệm của mình trong một đoạn clip thu hút hơn 1,5 triệu lượt xem, chàng trai đã tiết lộ tác động khủng khiếp của việc này.

Người đàn ông 62 tuổi lầm lũi đi bộ 500km tìm về quê hương, nghe nguyên nhân mới đau lòng
Đời sống 2 tháng trướcBị vợ và con riêng của bà đuổi ra khỏi nhà, người đàn ông 62 tuổi không chốn nương thân, một mình lầm lũi đi bộ 500km tìm về quê hương.

Làm việc này 5 phút sau khi ăn, mỡ thừa không dám “bén mảng”, tiểu đường tránh xa, từ giờ đến Tết nên áp dụng
Sống khỏe 3 tháng trướcSau khi ăn xong đừng vội nằm ngay mà hãy làm việc này, chỉ cần 5 phút mà không lo béo phì và phòng ngừa bệnh tật.