đi bộ

Bí quyết sống khỏe của Danh y U80: 3 thói quen đơn giản không tốn một đồng

Không phụ thuộc thuốc bổ đắt tiền hay các bài tập khắc nghiệt, Quốc y Đại sư Trương Bá Lễ ở tuổi ngoài 70 vẫn duy trì sự dẻo dai và minh mẫn đáng kinh ngạc.

Lời khuyên cho những ai hay đi bộ vào buổi sáng

Đi bộ là một trong những cách tập thể dục buổi sáng đơn giản, được nhiều người lựa chọn. Thế nhưng, không phải cứ xỏ giày vào là đi, mà có một số điều cần lưu ý.

Nhà sáng lập Acer sau biến cố đột quỵ: 7.000 bước mỗi ngày ở tuổi 82

Sau biến cố nhồi máu cơ tim và đột quỵ, nhà sáng lập Acer Stan Shih duy trì thói quen đi bộ 7.000 bước mỗi ngày để giữ gìn thể lực và sống khỏe ở tuổi 82.

Người bị bệnh gout có nên đi bộ để đào thải acid uric?

Đi bộ phù hợp giúp người bệnh gout duy trì vận động, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa, nhưng không trực tiếp đào thải acid uric.

7 thói quen nhỏ quyết định tuổi thọ

Cùng độ tuổi trung niên, nhưng có người lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, có người vừa qua 40 đã thấy sức khỏe giảm sút, dáng vẻ già nua hiện rõ. Thực ra, câu trả lời nằm ngay trong thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và vận động hàng ngày của bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thường xuyên đi bộ?

Việc không duy trì thói quen đi bộ có thể âm thầm gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cả thể chất lẫn tinh thần.

Đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Phương pháp đi bộ kiểu Nhật đang “gây sốt”: Cực tốt cho tim mạch, phù hợp với người mới bắt đầu

Phương pháp đi bộ kiểu Nhật, còn được gọi là Interval Walking Training (IWT), là một phương pháp tập luyện tim mạch.

Điểm 10 cho những ai dậy sớm đón một Hà Nội rất khác sáng nay: Mát mẻ, dễ chịu khi đợt không khí lạnh đầu tiên tràn về

Sáng ngày 10/9, Hà Nội đón đợt không khí lạnh đầu tiên, thời tiết chuyển mát, người dân tranh thủ xuống phố tập thể dục, đi bộ, chụp ảnh và tận hưởng không khí dễ chịu.

Cuộc sống về đêm của Cường Đô La

Nhiều người bất ngờ khi biết thói quen này của Cường Đô La.

10.000 bước/ngày: Con số từng được tung hô hóa ra không “thần kỳ” đến vậy

Cần hiểu thế nào về con số đi bộ 10.000 bước/ngày?