đi bộ

Một thứ là ‘kẻ thù’ của nam giới tuổi 40+, nhưng có thể bị đánh bại bằng 1 bài tập 10 phút

Một thứ là ‘kẻ thù’ của nam giới tuổi 40+, nhưng có thể bị đánh bại bằng 1 bài tập 10 phút

Sống khỏe 2024-04-08T06:32:00

Nam giới độ tuổi 40+ có thể thấy một thứ tích tụ nguy hiểm trên cơ thể, nhưng một bài tập đơn giản có thể ‘giải cứu’ nam giới khỏi vấn đề này.

Một quốc gia gần Việt Nam người dân sống thọ hàng đầu thế giới: Có 4 'bí mật' đằng sau, rất đáng học hỏi

Một quốc gia gần Việt Nam người dân sống thọ hàng đầu thế giới: Có 4 'bí mật' đằng sau, rất đáng học hỏi

Sống khỏe 2024-04-06T14:31:00

Tuổi thọ của người dân quốc gia này đã tăng thêm 20 năm kể từ năm 1960 và số người sống trên 100 tuổi cũng tăng gấp đôi trong thập kỷ qua.

Đi bộ là “thuốc trường thọ” nhưng cần đảm bảo “4 không”, nếu không công sức đổ sông đổ bể

Đi bộ là “thuốc trường thọ” nhưng cần đảm bảo “4 không”, nếu không công sức đổ sông đổ bể

Sống khỏe 2024-04-03T15:03:00

Đi bộ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mỗi người. Thế nhưng chúng ta chỉ thực sự nhận được lợi ích nếu như đảm bảo “4 không” dưới đây.

Hiền Thục U50 nhưng vẫn "trẻ như thiếu nữ đôi mươi", bí quyết vừa đơn giản lại còn miễn phí

Hiền Thục U50 nhưng vẫn "trẻ như thiếu nữ đôi mươi", bí quyết vừa đơn giản lại còn miễn phí

Sống khỏe 2024-03-24T20:29:00

Bí quyết trẻ lâu của Hiền Thục đó là không bao giờ ngồi quá lâu một chỗ. Nữ ca sĩ yêu thích các hoạt động ngoài trời, thường xuyên ra ngoài vận động, đi bộ để cơ thể không tích tụ mỡ thừa.

Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để sống thọ hơn? Nghiên cứu mới từ Anh phát hiện con số bất ngờ

Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để sống thọ hơn? Nghiên cứu mới từ Anh phát hiện con số bất ngờ

Sống khỏe 2024-03-21T06:32:00

Nếu bạn là người khó đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, nghiên cứu mới có thể là tin vui dành cho bạn.

Khám phá kiểu đi bộ giúp kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi tiểu đường: Đơn giản tới không ngờ!

Khám phá kiểu đi bộ giúp kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi tiểu đường: Đơn giản tới không ngờ!
Sống khỏe 2024-03-12T16:13:00

Nếu muốn kéo dài tuổi thọ, ngừa tiểu đường và hàng loạt vấn đề sức khỏe khác, hãy thử kiểu đi bộ này nhé.

Đi bộ 10.000 bước/ngày, kết quả sau 1 tháng khiến tôi sốc không nói nên lời: Cơ thể thay đổi 4 điểm thấy rõ

Đi bộ 10.000 bước/ngày, kết quả sau 1 tháng khiến tôi sốc không nói nên lời: Cơ thể thay đổi 4 điểm thấy rõ

Sống khỏe 2024-03-08T08:23:00

Đi bộ 10.000 bước giúp người phụ nữ này giảm cân nặng đáng kể dù không ăn kiêng, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Đi bộ là “liều thuốc” kéo dài tuổi thọ, nhưng nhiều người rước họa vào thân do mắc phải 7 sai lầm này

Đi bộ là “liều thuốc” kéo dài tuổi thọ, nhưng nhiều người rước họa vào thân do mắc phải 7 sai lầm này

Sống khỏe 2024-03-08T06:30:00

Nhiều nghiên cứu chứng minh đi bộ là một trong những cách hiệu quả để kéo dài tuổi thọ. Thế nhưng, hãy tránh những sai lầm này kẻo “lợi bất cập hại”.

Một kiểu đi bộ giúp giảm được nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!

Một kiểu đi bộ giúp giảm được nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!

Sống khỏe 2024-03-07T17:38:00

Chỉ cần làm thêm một việc, kết quả đi bộ của bạn vượt xa tưởng tượng rất nhiều!

60 tuổi là thời điểm quyết định tuổi thọ: 3 biểu hiện sau khi đi bộ cảnh báo bạn khó sống được lâu!

60 tuổi là thời điểm quyết định tuổi thọ: 3 biểu hiện sau khi đi bộ cảnh báo bạn khó sống được lâu!

Sống khỏe 2024-03-03T12:27:00

Để chứng minh mối quan hệ giữa việc đi bộ và tuổi thọ, một số người đã thực hiện cuộc khảo sát theo dõi lâu dài, nhận thấy tuổi thọ liên quan trực tiếp đến việc đi bộ của một người, đặc biệt ở tuổi 60.

Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn

Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn

Sống khỏe 2024-01-23T09:06:00

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn 2 phút là biện pháp tuyệt vời để bạn có sức khỏe tốt hơn.

Xem tiếp

Tâm điểm

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại