*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại
đi bộ
![Đi bộ 20.000 bước mỗi ngày, hai tuần sau thấy điều bất ngờ khi soi gương](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/640_400/160588918557773824/2024/7/20/di-bo-1721469229643912310364-42-0-980-1500-crop-17214692340632083045838.jpg)
Đi bộ 20.000 bước mỗi ngày, hai tuần sau thấy điều bất ngờ khi soi gương
Sống khỏe 2024-07-21T06:32:00Một cô gái vừa chia sẻ video lên mạng xã hội, cho thấy tác động của việc đi bộ 20.000 bước mỗi ngày trong 14 ngày.
![Người đàn ông 60 tuổi đi bộ 10.000 bước/ngày, tưởng tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ nhưng mới 2 tuần đã phải nhập viện](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/7/19/avatar1721349046850-17213490482072140333210.jpg)
Người đàn ông 60 tuổi đi bộ 10.000 bước/ngày, tưởng tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ nhưng mới 2 tuần đã phải nhập viện
Sống khỏe 2024-07-19T07:33:00Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng đi bộ 10.000 bước không phải phương pháp tập luyện phù hợp với tất cả mọi người.
![1 kiểu đi bộ không tốn quá 10 phút/ngày nhưng giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim hiệu quả: Duy trì mỗi ngày để sức khoẻ dẻo dai](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/7/6/avatar1720231592434-1720231592996194989242.jpg)
1 kiểu đi bộ không tốn quá 10 phút/ngày nhưng giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim hiệu quả: Duy trì mỗi ngày để sức khoẻ dẻo dai
Sống khỏe 2024-07-06T09:52:00Đi bộ kiểu này đem đến hàng loạt những lợi ích tốt cho sức khoẻ mà ít người hay biết.
![1 kiểu đi bộ “ngược đời” nhưng lại giúp đốt mỡ nhanh hơn, mỗi ngày chỉ cần 5 phút là khỏe thân, đẹp dáng](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/7/2/avatar1719938936400-1719938936667910779272.jpg)
1 kiểu đi bộ “ngược đời” nhưng lại giúp đốt mỡ nhanh hơn, mỗi ngày chỉ cần 5 phút là khỏe thân, đẹp dáng
Sống khỏe 2024-07-03T08:32:00Kiểu đi bộ này rất ít người biết nên hầu như chẳng ai làm, nhưng theo các chuyên gia, nó sở hữu nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.
![Đi bộ 20.000 bước mỗi ngày, 1 tháng sau cơ thể thay đổi ngỡ ngàng](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/6/28/thumb-di-bo-18-17195453696931934851927-1719545370270987593725-74-212-659-1148-crop-17195453802161031129409.jpg)
Đi bộ 20.000 bước mỗi ngày, 1 tháng sau cơ thể thay đổi ngỡ ngàng
Sống khỏe 2024-07-01T06:32:00Một cô gái chia sẻ hình ảnh trước và sau 1 tháng đi bộ 20.000 bước mỗi ngày. Nhiều người bất ngờ trước sự thay đổi của cô.
![Đi bộ mỗi ngày, sau 1 tháng cô gái bất ngờ về sự thay đổi của cơ thể](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/6/21/avatar1718955186163-17189551876991751173330.jpg)
Đi bộ mỗi ngày, sau 1 tháng cô gái bất ngờ về sự thay đổi của cơ thể
Sống khỏe 2024-06-21T18:33:00Sau 1 tháng đều đặn duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày, cô gái giảm được 3kg mà không cần ăn kiêng, vòng 2 của cô cũng giảm đi đáng kể.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
![Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/6/18/avatar1718701340958-17187013419251222403750.jpg)
Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
![Càng đi bộ nhiều càng sống thọ? Bác sĩ nói thật: Có 5 dấu hiệu này khi đi bộ thì sức khỏe gặp nguy, nên kiểm tra càng sớm càng tốt](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/6/9/avatar1717906176989-17179061772281256314482.jpg)
Càng đi bộ nhiều càng sống thọ? Bác sĩ nói thật: Có 5 dấu hiệu này khi đi bộ thì sức khỏe gặp nguy, nên kiểm tra càng sớm càng tốt
Sống khỏe 2024-06-09T15:11:00Nếu xuất hiện các dấu hiệu này khi đi bộ, sức khỏe của bạn có thể đang gặp những vấn đề nghiêm trọng, đe dọa đến tuổi thọ.
![1 bài tập nhiều khi chẳng được coi là tập thể dục nhưng nhiều lợi ích bất ngờ, HLV Mỹ hết lời khen](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/6/8/di-bo-nhanh-2-17178187275812079866612-0-0-561-897-crop-1717818731223875349580.jpg)
1 bài tập nhiều khi chẳng được coi là tập thể dục nhưng nhiều lợi ích bất ngờ, HLV Mỹ hết lời khen
Sống khỏe 2024-06-09T06:36:00Một huấn luyện viên thể hình đã lên TikTok để chia sẻ một bài tập đơn giản và miễn phí có thể giúp đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tổng thể chỉ trong vài phút.
![Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước?](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/6/8/avatar1717814853002-17178148532191737904370.jpg)
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước?
Sống khỏe 2024-06-08T16:03:00Để rèn luyện thể chất nói chung, hầu hết người trưởng thành nên đặt ra mục tiêu đi tới 10.000 bước mỗi ngày
![Đi bộ nhanh hay chậm sẽ sống thọ hơn? Bác sĩ nói thật: Sau 60 tuổi vẫn có 3 "sở thích" này thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/6/4/avatar1717468753076-17174687539511508133069.jpg)
Đi bộ nhanh hay chậm sẽ sống thọ hơn? Bác sĩ nói thật: Sau 60 tuổi vẫn có 3 "sở thích" này thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục
Sống khỏe 2024-06-04T10:28:00Đi bộ đúng cách cũng sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ hiệu quả hơn.
![Đây là lý do bạn nên tập thói quen đi bộ sau mỗi bữa ăn](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2024/6/2/avatar1717298760009-17172987608201537073782-0-78-266-504-crop-17172988195601774929967.jpg)
Đây là lý do bạn nên tập thói quen đi bộ sau mỗi bữa ăn
Sống khỏe 2024-06-02T19:03:00Đi bộ là một bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, đi bộ sau mỗi bữa ăn có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, tim mạch và sức khỏe tổng thể.