đi bộ

Người bị bệnh gout có nên đi bộ để đào thải acid uric?

Đi bộ phù hợp giúp người bệnh gout duy trì vận động, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa, nhưng không trực tiếp đào thải acid uric.

7 thói quen nhỏ quyết định tuổi thọ

Cùng độ tuổi trung niên, nhưng có người lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, có người vừa qua 40 đã thấy sức khỏe giảm sút, dáng vẻ già nua hiện rõ. Thực ra, câu trả lời nằm ngay trong thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và vận động hàng ngày của bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thường xuyên đi bộ?

Việc không duy trì thói quen đi bộ có thể âm thầm gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cả thể chất lẫn tinh thần.

Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

Đi bộ đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, ngừa ung thư và đột quỵ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch cùng sự dẻo dai dài lâu cho cơ thể.

Đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Phương pháp đi bộ kiểu Nhật đang “gây sốt”: Cực tốt cho tim mạch, phù hợp với người mới bắt đầu

Phương pháp đi bộ kiểu Nhật, còn được gọi là Interval Walking Training (IWT), là một phương pháp tập luyện tim mạch.

Cuộc sống về đêm của Cường Đô La

Nhiều người bất ngờ khi biết thói quen này của Cường Đô La.

10.000 bước/ngày: Con số từng được tung hô hóa ra không “thần kỳ” đến vậy

Cần hiểu thế nào về con số đi bộ 10.000 bước/ngày?

"Bắt sống" suy thận giai đoạn sớm với 7 bất thường khi đi bộ: Đừng chủ quan!

Tiết lộ với bạn một sự thật: Bên cạnh đi tiểu thì khi đi bộ chính là "khoảnh khắc vàng" các dấu hiệu suy thận dễ bị lật tẩy nhất. Chỉ mong bạn đừng chủ quan rồi sau này hối hận.

Đúng hôm nay 30/8, Việt Nam có thêm 1 Kỷ lục Guinness Thế giới

Hơn 1,7 triệu người ở 34 tỉnh, thành phố và gần 3.000 xã, phường, đặc khu hành chính đã làm nên kỷ lục này.

Thói quen buổi sáng giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ vào buổi sáng được xem là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần.