đi bộ

10.000 bước/ngày: Con số từng được tung hô hóa ra không “thần kỳ” đến vậy

Cần hiểu thế nào về con số đi bộ 10.000 bước/ngày?

"Bắt sống" suy thận giai đoạn sớm với 7 bất thường khi đi bộ: Đừng chủ quan!

Tiết lộ với bạn một sự thật: Bên cạnh đi tiểu thì khi đi bộ chính là "khoảnh khắc vàng" các dấu hiệu suy thận dễ bị lật tẩy nhất. Chỉ mong bạn đừng chủ quan rồi sau này hối hận.

Đúng hôm nay 30/8, Việt Nam có thêm 1 Kỷ lục Guinness Thế giới

Hơn 1,7 triệu người ở 34 tỉnh, thành phố và gần 3.000 xã, phường, đặc khu hành chính đã làm nên kỷ lục này.

Thói quen buổi sáng giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ vào buổi sáng được xem là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần.

3 cách biến đi bộ thành bài tập đốt mỡ hiệu quả hơn: Không cần đến phòng gym

Chỉ vài thay đổi về số bước, thời lượng và nhịp độ có thể giúp đi bộ trở thành buổi tập tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Cách đi bộ đốt mỡ hiệu quả hơn cả chạy bộ: Bí quyết nằm ở độ dốc và 3 con số

Cùng tiêu hao một lượng calo, nhưng cách đi bộ với 3 thông số đặc biệt lại khiến cơ thể đốt mỡ nhiều hơn chạy bộ.

Cách đi bộ giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn cả tập gym: Đặc biệt phù hợp cho người 45 tuổi trở lên

Đi bộ đúng cách không chỉ giúp tăng vận động hằng ngày mà còn có thể hỗ trợ thu gọn vòng eo, đặc biệt ở người từ 45 tuổi trở lên.

Sự thật ngã ngửa về 10.000 bước mỗi ngày: Trò lừa marketing thế kỷ hay thần dược cho sức khỏe?

10.000 bước mỗi ngày từng được xem là "chuẩn vàng" của lối sống khỏe mạnh, nhưng hàng loạt nghiên cứu mới cho thấy lợi ích sức khỏe có thể đến sớm hơn rất nhiều.

"Trò chơi đi bộ" đang gây sốt trên mạng này có thể giúp giảm 20kg trong 1 năm, đốt cháy 6.000 calo mỗi tháng mà không cần đến phòng tập thể dục

Nhờ trò chơi này mà anh tự ép mình đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, kết quả là giảm tới 20kg sau một năm.

Người đàn ông 56 tuổi tử vong vì xuất huyết não, bác sĩ nhắc: "Chăm đi bộ theo 4 kiểu này thà lười còn khỏe hơn"

Hớt hải chạy đến bệnh viện vì nghe tin bố mình bị xuất huyết não, người con cả của ông Vương òa khóc: "Sao có thể như thế được, bố tôi rất chăm đi bộ hàng ngày. Ông khỏe lắm".

Chăm đi bộ 1 tiếng mỗi ngày, người đàn ông 56 tuổi vẫn đột tử vì xuất huyết não: Bác sĩ khuyến cáo 4 sai lầm khi tập luyện khiến "lợi bất cập hại"

Là thói quen lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ, tuy nhiên việc đi bộ mỗi ngày lại có thể trở thành “con dao hai lưỡi” nếu thực hiện sai cách.