8 lời khuyên để tránh trầm cảm trong dịp Tết

Theo Mực tím Online |

Tết là ngày vui. Nhưng vẫn có rất nhiều bạn rơi vào “khủng hoảng”, thậm chí trầm cảm. Biểu hiện thường là: cau có, khó chịu, buồn bực vô cớ và dễ rơi nước mắt. Nguyên nhân vì đâu và giải pháp?

Những ngày đầu năm, mọi người thường rất bận rộn, công việc sẽ xuất hiện dồn dập, nên nhiều bạn sẽ cảm thấy áp lực, không biết phải làm việc nào trước, việc nào sau. 

Mọi người đều bận rộn như nhau nên đôi khi không có thời gian quan tâm, hỏi han nhau, nên dù bạn rảnh rỗi vẫn thấy cô đơn vì bị…bỏ rơi. 

Ảnh minh hoạ

 

Rất nhiều bạn chia sẻ: “Trong khi mọi người xung quanh đều vui vẻ, dễ chịu vì có việc để làm, thì mình lại khó chịu vì chẳng biết phải bắt đầu từ đâu. Rủ mọi người đi chơi thì ai cũng bận. Vào ngày Tết thì lại càng khó rủ họ”.

Giải pháp:

1.Khi mọi người đi chơi, bạn cũng nên ra ngoài, hạn chế “đi ngược trào lưu”. Khi bạn lạc lõng, cảm xúc của bạn rất dễ thay đổi đột ngột.

2.Nên tìm hiểu nguyên nhân vì sao khiến bạn cảm thấy khó chịu. Thay vì ngồi tưởng tượng vô lí, hãy nhìn thẳng vào sự thật rằng bạn đang bóp méo vấn đề. Thật ra bạn vẫn chẳng bị ai bỏ rơi cả, chính bạn tự cô lập đấy chứ.

3. Luôn chia sẻ với một người bạn mà bạn cảm thấy tin cậy. Khi có tâm sự, không nên giữ trong lòng.

4. Lập ra kế hoạch cho năm mới. Bạn sẽ không có thời gian để suy nghĩ lung tung nữa.

5. Chăm làm đẹp nhé. Khi bạn được người khác khen xinh, có thể bạn sẽ vui vẻ dễ chịu suốt cả ngày hôm đó. Bạn càng trau chuốt cho bản thân càng tốt, vì đây là mùa Tết mà.

6. Dùng số tiền tiết kiệm trong năm qua để mua sắm những thứ mình muốn. Bạn sẽ có động lực để kiếm tiền khi hết Tết, đồng thời cảm thấy vui khi tự mua được một món gì đó hay hay.

7. Tạo "động lực" khi Tết đến gần: Hãy nghĩ đến món tiền lì xì mà bạn sắp có, bộ quần áo đẹp bạn sắp mặc, và những món ăn ngon. Mỗi năm chỉ có một lần như thế thôi.

8. Khi có cảm xúc trong lòng, hãy viết blog hoặc ghi status nào đó trên facebook. Khi bạn được chia sẻ, bạn sẽ cảm thấy vui trở lại.

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email cudanmang@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên