Chia sẻ trên hãng tin Noamazonaseassim, chị Kamylla Wanessa Cordeiro de Melo (Brazil) cho biết từng phải nhập viện điều trị gần 3 tháng bởi đột quỵ sau cuộc phẫu thuật giảm cân. Tuy nhiên, trong khi Kamylla nằm trong phòng ICU (chăm sóc đặc biệt), mẹ cô và chồng của cô bắt đầu cuộc tình vụng trộm, làm tan nát trái tim của cả Kamylla và bố cô.
Kamylla kể: "Khi tôi mới là một thiếu nữ, tầm 13-14 tuổi, mẹ đã bắt đầu thích hơn thua với tôi. Bà ấy chỉ hơn tôi 20 tuổi và luôn nói rằng quần áo của tôi hợp với bà ấy hơn hay đồ ăn của bà ấy ngon hơn của tôi. Dù tôi có làm gì thì với bà ấy vẫn là chưa đủ tốt".
"Năm 25 tuổi, tôi yêu một người đàn ông hơn mình 10 tuổi. Chúng tôi kết hôn vào tháng 8/2013 và chào đón con trai đầu lòng trong năm tiếp theo sau một thai kỳ trắc trở. Tới năm 2017, tôi phải phẫu thuật để cân bằng lại nội tiết tố", Kamylla nói thêm.
Trong khoảng thời gian này, mẹ của Kamylla đến nhà cô để phụ con rể chăm cháu trai, lúc đó mới 4 tuổi. Bố của Kamylla lúc đó vắng nhà, đến ở với em trai của Kamylla tại bang Pernambuco.
"Mãi sau này tôi mới biết trong những tháng tôi nằm viện, phần lớn thời gian ở giữa lằn ranh sự sống và cái chết, thì chồng cũ của tôi chỉ đến thăm tôi hai lần và mẹ tôi không đến lần nào", Kamylla kể.
Khi Kamylla được xuất viện, bố cô là người đến đón cô về nhà, đồng thời kể cho con gái nghe về sự lừa dối của cặp tình nhân kia. Người phụ nữ cho biết: "Lúc đó, tôi đã trải qua sự đau đớn kinh khủng nhất trong cuộc đời mình và đó không phải là nỗi đau thể xác. Bố nói với tôi rằng vợ ông và chồng tôi đã ngoại tình với nhau. Có vẻ như ông đã bị một mũi dao đâm vào tim. Giọng nói của ông pha trộn giữa sự thất vọng và mất niềm tin đến cùng cực", Kamylla cho biết.
Ngay sau đó, cô đã gọi cho mẹ mình trong trạng thái lo lắng. Cô bảo với mẹ rằng cô còn sống và đã xuất viện, hỏi rằng có đúng bà với chồng cô đang ở bên nhau không. Kamylla nhận được câu trả lời là "có, ở cùng nhau và rất hạnh phúc". "Tôi không thể tin nổi những gì tai mình nghe thấy nữa", Kamylla đau đớn nhớ lại.
Chồng và mẹ của Kamylla hiện đã kết hôn và con trai của cô vẫn gặp bố (theo lệnh của toàn án) cùng bà ngoại hàng tuần. Gần đây, Kamylla mới biết mẹ cô muốn tổ chức lễ kỷ niệm ngày yêu nhau của họ, là ngày 2/3 và thậm chí không hề giấu giếm rằng bà đã bắt đầu hẹn hò với chồng của con gái từ khi cô nằm viện.
Ly hôn, dù ít hay nhiều thì vẫn để lại những tổn thương tin thần đối với phụ nữ, đặc biệt như trong trường hợp của chị Kamylla thì sự tổn thương càng nhân lên gấp nhiều lần khi mà những kẻ phản bội lại chính là mẹ đẻ và chồng mình. Trong nhiều trường hợp, phụ nữ có thể rơi vào trầm cảm khi gặp phải những chuyện khó chấp nhận như thế. Tuy nhiên, cũng có những người vượt qua được cú sốc tình cảm này để sống tốt hơn. Vậy họ đã làm thế nào? Làm sao để gạt bỏ đau thương mà đứng dậy bước tiếp? Hãy tham khảo những điều dưới đây:
Thừa nhận và đau đớn
"Đây là một khó khăn, tôi vẫn thấy tổn thương, nhưng tôi nghĩ rằng tôi sẽ vượt qua".
Đây thường là giai đoạn dài nhất và đau đớn nhất. Chia tay là đau đớn bởi vì bạn nhận thấy rằng bạn không chỉ mất đi người yêu mà còn mất một thói quen trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc nhận ra sự mất mát này là cần thiết để lấy lại thăng bằng. Bạn có thể sẽ cần đến sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc một sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Nghỉ ngơi và trút bỏ mọi cảm xúc
Giữ mãi cảm xúc trong người không hề tốt cho cả bạn và những người xung quanh. Khi bạn vừa mới chia tay, cảm xúc thường rất khó để kìm nén. Bạn có thể xả ra bằng cách hét to, khóc hoặc làm bất cứ điều gì bạn thích. Hãy tìm một cách để xả nỗi đau của bạn mà không làm tổn thương bản thân và những người xung quanh. Hãy chấp nhận đây cũng là một phần của hành trình phục hồi bản thân.
Tập thể dục
Nghe có vẻ vô lý nhưng đây thực chất là một điều bạn nên làm sau chia tay. Cảm giác thất tình khiến bạn luôn trong trạng thái đau đớn, tổn thương nên việc đến phòng tập là một điều hoàn toàn bổ ích. Tập thể dục sau chia tay giúp tâm trí ổn định hơn. Đồng thời, hành động này còn giúp não bạn tiết ra chất endorphin có tác dụng giảm căng thẳng và tăng cảm giác thỏa mãn.
Bạn cũng có thể tham gia các hoạt động như đi bộ, nhảy múa, bơi lội… thay vì đến phòng tập để giúp giảm bớt cảm giác tiêu cực.
Thay đổi ngoại hình theo chiều hướng tích cực
Sau khi chia tay bạn nên cố gắng làm mới mình hơn. Có thể ngoại hình là một trong những lí do dẫn đến việc chia tay. Tuy nhiên, chớ có dại dột mà thay đổi bản thân theo chiều hướng tiêu cực.
Hãy thử để tóc kiểu mới, để tóc dài làm xoăn nhẹ, hay duỗi thẳng, nhuộm màu nhẹ cho làn tóc bồng bềnh hơn. Mái tóc là một trong những yếu tố quan trọng quyết định ngoại hình bạn xấu hay xinh.
Thay đổi cách ăn mặc nhẹ nhàng, nữ tính và duyên dáng hơn. Tập đi giày cao gót đối với những cô nàng thích giày thể thao. Giày cao gót sẽ khiến bạn cao hơn, duyên dáng hơn. Bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn với những thay đổi không ngờ ấy, nhiều người sẽ rất ngỡ ngàng, trong đó có cả anh ta.
Giữ cho bản thân bận rộn
Khi bạn đang trong quá trình phục hồi, điều quan trọng nhất là giữ cho bản thân thật bận rộn. Bạn có thể tìm một vài thú vui mới (nhưng đừng đọc tiểu thuyết tình yêu). Thay vào đó hãy xem phim hài, show truyền hình....
Gặp bạn bè nhiều hơn
Dù không còn người yêu, bạn vẫn còn người thân và bạn bè. Họ là những người luôn ở cạnh ủng hộ và yêu thương bạn. Đừng vì một người không yêu mà "đóng lại cánh cửa" cuộc đời. Hãy ra ngoài và gặp bạn bè thân thiết, cùng trò chuyện, đi chơi hoặc mua sắm với nhau. Những người thân yêu sẽ giúp bạn chóng quên thương tổn và khổ đau, giúp bạn trở lại là chính mình sau chia tay.
Ảnh minh họa
Bỏ qua một vài thói quen cũ
Những thói quen cũ như thức khuya, nhắn tin, giận hờn vô cớ, biếng ăn… cần được thay đổi ngay. Bạn sẽ phải học cách đi ngủ sớm hơn, nhắn tin ít hơn, và ăn uống đầy đủ, đúng bữa. Có như vậy bạn mới cảm thấy không còn thời gian nhớ tới người yêu cũ nữa, sẽ nhanh chóng quên đi những kỷ niệm buồn. Về đêm tình cảm con người thường dạt dào hơn, xúc cảm hơn, đó là lúc mà lí trí không kiểm soát được trái tim, bạn sẽ dễ khóc dễ buồn và nghĩ nhiều đến những chuyện không vui, vì vậy nên bỏ qua một số thói quen không tốt trước kia để bản thân thấy thoải mái hơn.
Đi ngủ sớm sẽ giúp bạn minh mẫn hơn, xinh đẹp và trẻ trung hơn. Những thói quen trước kia gắn với kỷ niệm tình yêu của bạn và người yêu cũ hãy nên tạm cất đi để ổn định cảm xúc, rồi bạn sẽ nhanh chóng trở về là cô gái tự tin của những ngày trước đó, không buồn, không khóc, vui tươi trở lại.
Quyết định của bạn chính là quan trọng nhất. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không cần thiết phải phục hồi thì bạn sẽ không bao giờ phục hồi được sau chia tay. Vậy nên, chính bạn phải quyết định mình sẽ làm gì với cảm xúc của bản thân. Hãy quan tâm đến bản thân bạn. Trên đây là một số cách có thể giúp bạn, nhưng không một cách nào có thể nhanh được. Nếu bạn cảm thấy bản thân không thể chống đỡ được, đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ từ những chuyên gia.
GiadinhNet - Cô và chồng đều trải qua một cuộc hôn nhân trước khi đến với nhau. Mỗi người có một con riêng từ trước.