chạy bộ

Hít thở sai cách khi chạy, điều gì sẽ xảy ra?

Người chạy bộ thường hụt hơi, tức ngực do thở sai kỹ thuật, trong khi cách hít bằng mũi, thở bằng miệng giúp tối ưu oxy và tăng sức bền.

Công ty doạ đuổi nếu không đạt KPI: Nữ chạy bộ 7km/ tuần - nam 12km/ tuần!

Có người ủng hộ, có người lại phản đối kịch liệt với kiểu KPI này.

Người đàn ông 66 tuổi chạy bộ 40 phút mỗi ngày, 2 năm sau kết quả khiến bác sĩ "ngã ngửa"

Nhiều người tin rằng chạy bộ càng nhiều thì sức khỏe càng tốt. Nhưng điều này có đúng?

Khảo sát 100.000 người phát hiện: Mỗi giới có 1 “bài tập vàng” giúp sống thọ, muốn tập đúng cần đặc biệt chú ý 3 điều

Tập thể dục đều đặn là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào cũng mang lại hiệu quả giống nhau.

Nhìn hóa đơn 12 triệu cho giải chạy bộ sắp tới của chồng mà tôi ngậm ngùi cất đôi giày cũ của con vào tủ

Tôi hiểu ai cũng có sở thích, có chỗ để thở, có cái để bám vào cho tinh thần đỡ mệt nhưng tôi mệt hơn anh nhiều.

Nam sinh 17 tuổi suýt chết vì suy đa tạng sau khi chạy bộ

Cố gắng chạy 800m, nam sinh rơi vào tình trạng suy đa cơ quan nguy kịch.

Nam thanh niên chạy bộ suốt 1 năm, kết quả nốt phổi chuyển thành ung thư

Chạy bộ vốn được xem là môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, rèn luyện tim phổi và giảm căng thẳng. Thế nhưng mới đây, một trường hợp khiến nhiều người giật mình.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu thở sai khi chạy bộ?

Việc hít thở đúng cách sẽ làm tăng hiệu suất của việc chạy bộ.

Người phụ nữ 34 tuổi chạy bộ mỗi ngày để trị tiểu đường, 2 năm sau kết quả khiến cô “ngã ngửa”

Mỗi ngày đều đặn chạy bộ, không bỏ buổi nào, 2 năm sau thứ chàng trai nhận lại là..

1 tuần tập 3 lần bài tập này, bạn sẽ thấy sức khỏe thay đổi hoàn toàn: Không phải chạy hay đi bộ

Theo khuyến nghị của các chuyên gia, thực hiện bài tập này 3 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 20 - 30 phút, là đủ để nhận thấy sự khác biệt rõ rệt trong sức khỏe.

Chàng trai 27 tuổi chạy bộ 5km mỗi tối để giảm mỡ máu, 1 năm sau kết quả khiến anh “ngã ngửa”

Mỗi tối đều đặn chạy bộ 5km, không bỏ buổi nào, một năm sau thứ chàng trai nhận lại là..