chạy bộ

Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ

Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.

Nghiên cứu 10 năm đánh bay nỗi lo lớn của người chạy bộ nghiệp dư

Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Cardiology cho thấy chạy bộ không gây hại cho tim hay tăng nguy cơ đau tim như lời đồn.

Người đàn ông 54 tuổi bất ngờ đột quỵ, huyết áp cao ngất, bác sĩ hốt hoảng nói: “Dừng uống thứ đó ngay!”

Là một người không hút thuốc lá, không uống rượu bia và thường xuyên tập thể thao nhưng một ngày nọ, người đàn ông này bất ngờ bị đột quỵ.

Hít thở sai cách khi chạy, điều gì sẽ xảy ra?

Người chạy bộ thường hụt hơi, tức ngực do thở sai kỹ thuật, trong khi cách hít bằng mũi, thở bằng miệng giúp tối ưu oxy và tăng sức bền.

Công ty doạ đuổi nếu không đạt KPI: Nữ chạy bộ 7km/ tuần - nam 12km/ tuần!

Có người ủng hộ, có người lại phản đối kịch liệt với kiểu KPI này.

Người đàn ông 66 tuổi chạy bộ 40 phút mỗi ngày, 2 năm sau kết quả khiến bác sĩ "ngã ngửa"

Nhiều người tin rằng chạy bộ càng nhiều thì sức khỏe càng tốt. Nhưng điều này có đúng?

Nhìn hóa đơn 12 triệu cho giải chạy bộ sắp tới của chồng mà tôi ngậm ngùi cất đôi giày cũ của con vào tủ

Tôi hiểu ai cũng có sở thích, có chỗ để thở, có cái để bám vào cho tinh thần đỡ mệt nhưng tôi mệt hơn anh nhiều.

Nam sinh 17 tuổi suýt chết vì suy đa tạng sau khi chạy bộ

Cố gắng chạy 800m, nam sinh rơi vào tình trạng suy đa cơ quan nguy kịch.

Đến tuổi 60, bài tập tốt nhất không phải chạy bộ hay yoga mà là 3 bộ môn này: Càng tập càng khoẻ, kéo dài tuổi thọ

Sau 60 tuổi, các cơ quan trong cơ thể con người có dấu hiệu lão hóa, cần lựa chọn bài tập phù hợp với thể chất để kéo dài tuổi thọ, tránh chấn thương.

Nam thanh niên chạy bộ suốt 1 năm, kết quả nốt phổi chuyển thành ung thư

Chạy bộ vốn được xem là môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, rèn luyện tim phổi và giảm căng thẳng. Thế nhưng mới đây, một trường hợp khiến nhiều người giật mình.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu thở sai khi chạy bộ?

Việc hít thở đúng cách sẽ làm tăng hiệu suất của việc chạy bộ.