chạy bộ

3 cách biến đi bộ thành bài tập đốt mỡ hiệu quả hơn: Không cần đến phòng gym

Chỉ vài thay đổi về số bước, thời lượng và nhịp độ có thể giúp đi bộ trở thành buổi tập tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Cách đi bộ đốt mỡ hiệu quả hơn cả chạy bộ: Bí quyết nằm ở độ dốc và 3 con số

Cùng tiêu hao một lượng calo, nhưng cách đi bộ với 3 thông số đặc biệt lại khiến cơ thể đốt mỡ nhiều hơn chạy bộ.

Nam thanh niên 25 tuổi ngã quỵ 3 lần khi chạy bộ, có chuyện gì xảy ra?

Điều khó hiểu là anh chàng này trước đó không có bệnh nền gì, hai người chạy bộ cùng anh hoàn toàn không gặp vấn đề tương tự.

Đây là bài tập mà đột quỵ rất "sợ": Tập 10 phút/ngày cũng có lợi

Đột quỵ là một biến cố sức khỏe rất nguy hiểm, thuộc nhóm nguyên nhân tử vong được giới nghiên cứu đặc biệt quan tâm.

Cảnh báo cho những người chạy bộ vào mùa hè: 3 yếu tố này kết hợp có thể gây đột tử

Sự phát triển mạnh mẽ của các giải chạy phong trào kéo theo không ít trường hợp tử vong trên đường chạy. Hiện tượng này có liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ kết hợp.

Từ bức ảnh Tống Uy Long chạy bộ lúc nửa đêm: Diện mạo đàn ông là di sản của những thói quen

Mạng xã hội xứ Trung những ngày qua xôn xao vì tấm hình nam diễn viên Tống Uy Long bị "bắt quả tang" chạy bộ lúc nửa đêm tại Quần Châu. Giữa cái tĩnh lặng của phố xá về khuya, không ánh đèn sân khấu, không lớp trang điểm kỹ lưỡng, chỉ có những giọt mồ hôi và một cơ thể săn chắc chuyển động bền bỉ dưới ánh đèn đường.

Cô gái 28 tuổi mắc ung thư vú sau 1 năm chạy bộ buổi sáng, bác sĩ cảnh báo: Có 3 thói quen này thà đừng chạy còn hơn

Trời vừa hửng sáng đã xỏ giày ra đường, nhiều người tin rằng duy trì chạy bộ buổi sáng là đang “cộng điểm” cho sức khỏe. Thế nhưng, với cô gái này, kết quả khám sức khỏe với dòng chữ “u tuyến vú tiến triển” lại khiến tay chân cô bủn rủn.

Không phải bơi lội hay chạy bộ, hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra đây mới là bài tập tốt nhất để sống thọ

Bài tập này được đánh giá mang lại lợi ích sống thọ rõ rệt hơn so với nhiều môn khác.

Không phải chạy bộ hay bơi lội, đây mới là bài tập tốt nhất để sống thọ tới 100 tuổi

Chuyên gia vật lý trị liệu đã chỉ ra 4 lý do vì sao đây lại là bài tập tốt nhất để sống thọ tới 100 tuổi.

Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ

Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.

Nghiên cứu 10 năm đánh bay nỗi lo lớn của người chạy bộ nghiệp dư

Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Cardiology cho thấy chạy bộ không gây hại cho tim hay tăng nguy cơ đau tim như lời đồn.