chất chống oxy hoá

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang thường xuyên?

Dưới đây là những gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang thường xuyên.

Việt Nam có loại rau được ví như "thịt bò của người nghèo": Cực giàu sắt, bổ tim, đẩy lùi lão hóa

Bất ngờ là rau này giá rất rẻ, thậm chí mọc dại trong vườn hay các khu đất trống, thế nhưng lại giàu sắt hơn cả thịt bò!

Một loại rau cực tốt vì giàu chất chống oxy hóa: Người Việt rất hay ăn, nấu được cả chay lẫn mặn

Bạn có thể tìm thấy nguyên liệu này ở chợ hoặc siêu thị gần như quanh năm.

Quả cực quen này để đông lạnh cả vỏ rồi ăn trở thành kho chất chống oxy hóa, “đánh đuổi” ung thư

Một số loại trái cây khi ăn cả vỏ giúp chúng ta nhận được gấp nhiều lần dinh dưỡng, chất chống oxy hóa.

Gạo lứt, gạo nếp cẩm và nếp than có gì khác biệt?

Gạo lứt, gạo nếp cẩm và nếp than đều chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng có nhiều khác biệt về độ dẻo, hương vị, dinh dưỡng, cách chế biến...

Luộc khoai lang cho thêm thứ này vào, khoai sẽ ngọt và bở

Món khoai luộc đúng là quá dễ làm, nhưng muốn thành phẩm thật ngon cũng cần có bí quyết; lần tới luộc khoai lang, bạn hãy cho thêm một thứ để khoai thêm ngọt và bở.

"1 đống thuốc bổ không bằng 1 nắm rau mùi": 3 món ăn dễ làm từ rau mùi giúp bạn chống lại bệnh tật và thêm ngon miệng

Chính bởi các thành phần dưỡng chất có trong rau mùi có tác dụng tốt với sức khỏe mà khi chúng ta khéo léo tận dụng đưa vào món ăn còn tốt hơn uống thuốc bổ.

Mỗi đêm đều uống thứ nước "thần thánh" này bạn sẽ ngủ ngon tới sáng, cơ thể lại được bảo vệ khỏi bệnh ung thư và đường huyết cao

Để tránh gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể tiêu thụ một cốc nước nhụy hoa nghệ tây trước giờ đi ngủ 1-2 tiếng.

Gợi ý 2 món hấp mọng nước, thơm ngon và dễ làm, vừa giúp tăng sức đề kháng lại không lo tăng cân

Thử cách làm món hấp này, vừa đủ dinh dưỡng lại cực kỳ dễ làm.

1 loại quả nhiều vitamin C gấp 4 lần cam, giúp hạ đường huyết, trẻ hóa: Rất sẵn ở chợ Việt

Loại quả này không quá xa lạ với người Việt với vô vàn chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ.

3 loại trái cây ngọt thơm nhưng là insulin tự nhiên, hạ đường huyết, giảm mỡ máu hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều

Mặc dù có hương vị thơm ngọt nhưng 3 loại quả này lại có tác dụng như insulin tự nhiên, giúp hạ đường huyết và mỡ máu trong cơ thể hiệu quả.