carbohydrate

Phát hiện về chế độ ăn giàu carbohydrate của tổ tiên người hiện đại ở Đông Á

Một phân tích gần đây về tinh bột trong vôi răng đã hé lộ bằng chứng trực tiếp sớm nhất về chế độ ăn giàu carbohydrate của người hominin cổ đại và thói quen xỉa răng của tổ tiên người Đông Á.

Uống nhiều nước ép cà rốt: Lợi hay hại?

Nước ép cà rốt mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe vì có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nước ép cà rốt lại có ít chất xơ và nhiều đường hơn khi so với cả củ cà rốt.

“Giải ngố” về carbohydrate, điều mà mọi người cần biết

Carbohydrate là một trong ba chất đa lượng cùng với protein và chất béo.

Nếu cứ ăn vô tội vạ thứ này, đường ra nghĩa địa rất "ngọt ngào"!

Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo: đàn ông không nên dùng quá 37g đường mỗi ngày và mức đường an toàn với phụ nữ là không quá 25g.

6 sai lầm khi tập thể dục

Tập thể dục không những tăng cường sức khỏe mà còn mang lại sự săn chắc cho cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều khi những sai lầm trong quá trình tập luyện khiến kết quả không được như mong muốn.

10 tác nhân bất ngờ gây thèm ăn

(Soha.vn) - Dành nhiều thời gian lướt Facebook hay sơn phòng ăn màu đỏ đều kích thích cơn thèm ăn, khiến bạn dễ tăng cân.

Bí quyết an toàn cho người tiểu đường thích ăn ngọt ngày Tết

(Soha.vn) - Khi đi chúc Tết, bạn lại ăn một vài miếng bánh kẹo ngọt. Như thế, lượng đường trong máu sẽ rất dễ tăng vọt nhanh chóng trong ngày.

13 chế độ ăn kiểm soát cân nặng tốt nhất trong 2013

(Soha.vn) - Những chế độ ăn khỏe mạnh sau đây sẽ giúp bạn giảm cân mà không gây ra các cơn thèm ăn.

5 nguyên tắc "vàng" tránh bị tăng cân trong mùa đông

(Soha.vn) - Những nguyên tắc sau đây không chỉ giúp bạn tránh bị tăng cân trong mùa đông mà thậm chí còn có thể giúp bạn giảm cân.

10 thực phẩm “xấu” có tác dụng giảm cân

(Soha.vn) - Bánh mì, bơ lạc, pho-mát… thường được biết đến là những thực phẩm gây tăng cân, nhưng nghiên cứu mới cho thấy chúng lại hỗ trợ đắc lực việc giảm cân.