Các nha sĩ trả lời câu hỏi "dễ mà khó": Nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng?

Cẩm Mai |

Hàng ngày, chúng ta đều cần phải đánh răng, nhưng đánh răng vào lúc nào và như thế nào vẫn là vấn đề gây tranh luận.

Vì vậy, các nhà nha sĩ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận cho vấn đề gây tranh luận là: nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng?

Sau đây là lời khuyên của các nha sĩ:

1/ Thời điểm đánh răng tốt nhất

Các nha sĩ trả lời câu hỏi dễ mà khó: Nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng? - Ảnh 1.

Các nha sĩ khẳng định rằng bạn nên đánh răng trước bữa ăn sáng.

2/ Đánh răng trước khi ăn sáng

Các nha sĩ trả lời câu hỏi dễ mà khó: Nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng? - Ảnh 2.

Khi bạn ngủ, vi khuẩn trên miệng sẽ sinh sôi. Chính vi khuẩn là nguyên nhân tạo ra mảng bám trên răng và sinh ra mùi khó chịu trong miệng và hơi thở. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi thức dậy, răng của bạn sẽ được phủ một lớp florua trước khi ăn sáng. Nhờ đó loại bỏ mảng bám trên răng và vi khuẩn xâm nhập vào thức ăn sáng khi bạn ăn, miệng và hơi thở sẽ thơm tho.

3/ Đánh răng sau khi ăn sáng

Các nha sĩ trả lời câu hỏi dễ mà khó: Nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng? - Ảnh 3.

Bạn không nên đánh răng 30 phút sau khi bạn vừa ăn đồ ăn sáng gì đó có tính axit, như bánh mì nướng, cà phê và nước cam.

Bên cạnh đó, đánh răng sau khi ăn có thể ảnh hưởng đến men răng. Vì thế, các nghiên cứu cho rằng tốt hơn hết là đánh răng trước khi ăn sáng.

4/ Lời khuyên cho người thích đánh răng sau khi ăn sáng

Các nha sĩ trả lời câu hỏi dễ mà khó: Nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng? - Ảnh 4.

Biên tập và Việt hóa ảnh: Cẩm Mai.

Nếu bạn vẫn muốn đánh răng sau khi ăn sáng thì hãy làm theo những lời khuyên sau đây để giữ gìn sức khỏe răng miệng:

- Ăn sáng xong, chờ 30 phút đến 1 giờ sau mới đánh răng.

- Để làm sạch răng và thơm miệng, bạn hãy uống một cốc nước hoặc nhai kẹo cao su không đường.

- Nếu bạn dùng thức ăn và đồ uống có tính axit (bánh mì, bánh ngọt, hoa quả sấy khô, cam quýt và nước cam) trong bữa sáng thì sau khi ăn xong, nhớ đợi thêm một lúc nữa mới đánh răng.

Nguồn bài và ảnh: Bright Side

Đọc thêm về:

    Đọc tin tức mới nhất, xem tin nóng trong ngày nhanh nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email khampha@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên