ăn sáng\

Lời khuyên 4 việc nên làm trước 9h sáng giúp giảm cân

Buổi sáng là khoảng thời gian vàng để thiết lập nhịp sinh học và tạo đà cho một ngày sống lành mạnh. Nếu áp dụng đúng 4 nguyên tắc sau, bạn có thể giảm cân dễ dàng mà không bị mệt mỏi.

Cholesterol cao nên ăn sáng lúc nào? Thời điểm ăn hạ mỡ máu nhiều người dễ bỏ qua

Việc ăn một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng trong vòng 2 giờ sau khi thức dậy có thể giúp kiểm soát mức cholesterol cao. Các nghiên cứu chỉ ra rằng bỏ bữa sáng có thể dẫn đến tăng cholesterol LDL, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Người phụ nữ 40 tuổi tử vong vì bệnh tiểu đường, bác sĩ nghe tên 3 món ăn sáng "khoái khẩu" chỉ biết thở dài

Khi nghe bác sĩ nói nguyên nhân dẫn đến biến chứng tiểu đường và cái chết của vợ mình là kiểu ăn sáng tai hại trong nhiều năm, người chồng thốt lên: "Ai mà chẳng ăn như thế!".

Thu nhập 41 triệu/tháng, ăn sáng chỉ 15.000 đồng và ở nhà thuê nhà suốt 11 năm

Lý do mà cô gái này đưa ra khiến nhiều người suy ngẫm.

Người đàn ông 45 tuổi tử vong chỉ sau 90 ngày phát hiện ung thư, bác sĩ thở dài: "Đừng ăn sáng bằng 3 món"

Nếu đang ăn sáng với 3 món "quen nhẵn mặt" nhưng lại thích "tiếp tay" cho ung thư đại trực tràng dưới đây, bạn cần sửa ngay khi còn cơ hội!

Nghiên cứu cho thấy ăn sáng muộn có thể khiến tuổi thọ ngắn hơn 2,5 năm: Ăn sáng lúc nào là tốt nhất?

Một nghiên cứu trên hơn 31.000 người cho thấy, thời điểm ăn bữa đầu tiên có liên quan đáng kể đến nguy cơ tử vong.

Tưởng ăn cơm buổi sáng sẽ 'nặng bụng', chuyên gia dinh dưỡng nói điều bất ngờ

Chuyên gia cho rằng một bát cơm nóng cùng rau, thịt hoặc trứng buổi sáng có thể giúp cơ thể đủ năng lượng, no lâu và dễ tiêu hóa.

Nhiều người ăn 2 quả trứng mỗi sáng, chuyên gia tiết lộ giới hạn nên biết

Trứng giàu đạm và nhiều dưỡng chất, nhưng ăn bao nhiêu là hợp lý còn phụ thuộc vào toàn bộ chế độ ăn trong ngày.

Bài viết dành cho những người hay ăn sáng muộn

Ăn sáng sau 9–10 giờ là thói quen khá phổ biến ở nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy việc thường xuyên trì hoãn bữa sáng có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Lời khuyên cho những người thường ăn sáng thanh đạm cho nhẹ bụng

Bữa sáng thanh đạm, ít dầu mỡ và ít muối chưa chắc là lựa chọn tốt cho sức khỏe.

Bữa sáng kiểu này giúp giảm đường huyết trong 4 tuần

Một nghiên cứu mới cho thấy bữa sáng giàu protein có chứa các sản phẩm từ sữa có thể giúp cải thiện đáng kể đường huyết ở người mắc đái tháo đường type 2.