Yoga trong nhiều thập kỷ qua vẫn luôn là hình thức tập luyện được đánh giá rất cao, cho một cơ thể dẻo dai và tâm trí an lạc.
Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến việc tập yoga với chú chó yêu quý của bạn? Hiện tại, trào lưu tập yoga cùng chó đang rất phổ biến tại Mỹ và lan dần trên toàn thế giới. Nó được gọi là "Doga".
Doga là gì?
Cái tên này đơn giản chỉ là sự kết hợp giữa "dog" (chó) và yoga mà thôi. Nhưng giờ đây, doga là hình thức tập luyện dành cho người muốn trải nghiệm mọi thứ cùng chú cún của mình. Bộ môn này ra đời nhằm mục đích giúp chủ và cún gần gũi nhau hơn.
Khái niệm doga được đưa ra bởi Suzi Teitelman, giáo viên yoga tại Jacksonville. Doga bao gồm những động tác biến thể từ Hatha yoga, được chỉnh sửa cho phù hợp với cả người và chó. Trong đó, các bài tập cho cún sẽ chú trọng việc kéo dãn cơ thể, thiền, và massage là chủ yếu.
Tất nhiên, việc tập luyện không nên là ép buộc. Thay vào đó, chủ nhân nên lưu tâm và cố gắng lắng nghe ngôn ngữ cơ thể của cún cưng. Nếu chó của bạn không thực sự quan tâm, hào hứng hoặc đang cố gắng bỏ trốn, thì bạn nên dừng lại. Cứ kiên nhẫn đợi, biết đâu một ngày đẹp trời chú lại nổi hứng muốn tập thì sao?
Lợi ích tuyệt vời của Doga
Mặc dù những lợi ích của doga đối với chó chưa được chứng minh, tuy nhiên có một sự thực không thể phủ nhận rằng: Doga là một cách tuyệt vời để thắt chặt sự gắn kết giữa người và cún cưng của mình.
Dù mỗi ngày dành thời gian dắt chó đi dạo, nhưng bạn có thực sự để tâm đến chú không khi 5 phút lại móc điện thoại ra xem một lần? Về nhà thì lại nằm dài trên sofa xem phim hoặc ngồi cạnh máy tính, chú chó lại cô đơn.
Vậy nên không có gì ngạc nhiên khi những tín đồ doga cảm thấy việc luyện tập có thể giúp chó tin tưởng bạn hơn, và bạn cũng có thể nâng cao khả năng kiểm soát cún cưng của mình.
Chó khỏe lên trông thấy
Nếu con chó của bạn có quá khổ hoặc thừa cân, doga sẽ giúp chúng xây dựng cơ bắp và giảm chất béo nếu được luyện tập thường xuyên. Giống như các hoạt động thể lực khác, doga cũng hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn cho chú cún.
Đặc biệt, phương pháp này có thể giúp chúng cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động, thông qua chuỗi động tác thiên về bản năng tự nhiên hay duỗi người của loài chó.
Doga cũng giúp cún cưng phòng ngừa bệnh viêm khớp, hay các chấn thương thường gặp khi chúng lớn lên, giảm đau đáng kể thông qua việc kéo dài nhẹ nhàng đồng thời làm giảm căng thẳng cơ bắp.
Đó là chưa kể, vì nền tảng là hít thở và thư giãn, doga giúp tính cách của chó trở nên nền nã hơn.
Thực tế chứng minh doga cũng rất tốt đối với những chú chó có vấn đề về hành vi. Tuy nhiên, bạn không nên mong đợi có thể nhìn thấy kết quả ngay lập tức, cần có thời gian cho bất kì nỗ lực nào. Hãy cố gắng biến Doga trở thành một phần lịch trình của bạn, và người "tri kỉ" kia của mình.
Một hình thức tập luyện mà đôi bên cùng có lợi
Người tập sẽ hỗ trợ chú cún tập các động tác cho chúng, và đôi khi thú cưng trở thành một dụng cụ tập luyện, giúp chủ tập các động tác mới. Phương pháp sáng tạo này sẽ giúp cả chủ lẫn cún khoẻ mạnh và ăn ý hơn.
Tham khảo: Scmp, Fix, Gaiam