SOHA NEWS
Theo một cuộc khảo sát của Trung tâm Đánh giá và Tư vấn về Sức khỏe Giấc ngủ (SAAS, Mỹ) tiến hành trên 1.000 người, các tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và còn thể hiện tính cách của con người.
Giáo sư Chris Idzikowski, Giám đốc trung tâm giải thích 6 tư thế phổ biến nhất hiện nay.
Tư thế rơi tự do
Hình dáng: Nằm úp bụng xuống mặt giường, hai bàn tay vòng quanh trên gối và đầu nghiêng sang một bên.
Tính cách: Người nằm tư thế này thường có tính hướng ngoại và hay quan tâm đến với những người xung quanh. Tuy tính khá nóng nảy nhưng thực ra lại "dễ vỡ" vì nghĩ mọi người hay chỉ trích mình.
Sức khỏe: Tư thế rơi tự do rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Tư thế thai nhi
Hình dáng: Nằm nghiêng một bên, 2 chân cong lên như hình dáng em bé nằm trong bụng mẹ. Đây là tư thế ngủ phổ biến nhất, chiếm khoảng 41% trong số 1.000 người tham gia trong cuộc khảo sát của Giáo sư Idzikowski.
Tính cách: Người ngủ ở tư thế này thường cố tỏ ra cứng rắn để che đậy sự nhút nhát và nhạy cảm bên trong. Họ thường cần rất nhiều thời gian để làm quen với mọi người. Nhưng một khi đã quen rồi họ lại rất thoải mái.
Sức khỏe: Tư thế này gây áp lực lên các cơ quan quan trọng trong cơ thể như gan, dạ dày, phổi… Vì vậy, nếu đây là tư thế ngủ yêu thích của bạn, hãy đổi sang bên phải để tránh tác hại xấu cho sức khỏe.
Tư thế khúc gỗ
Hình dáng: Nằm nghiêng về một bên, chân và tay thẳng dọc theo cơ thể.
Tính cách: Người nằm tư thế này thường là người dễ chịu, khả năng ngoại giao tốt. Tuy nhiên, họ có một điểm yếu là cả tin, luôn đặt niềm tin vào bất cứ ai, kể cả người lạ nên dễ bị lừa.
Sức khỏe: Tư thế này giữ cho cột sống thẳng, rất tốt cho người bị đau lưng.
Tư thế khát khao
Hình dáng: Nằm nghiêng về một bên, hai tay đưa ra phía trước mặt.
Tính cách: Người nằm ngủ tư thế khát khao, tuy luôn chờ đón những điều mới nhưng lại hay nghi ngờ những điều bất ngờ.
Họ mất nhiều thời gian cho một quyết định nào đó vì phải so đo, tính toán thiệt hơn. Nhưng một khid đã lựa chọn, chọ gần như không bao giờ thay đổi hay hối tiếc.
Sức khỏe: Tư thế này giúp giảm các vấn đề liên quan đến bệnh trào ngược dạ dày thực quản và tình trạng ngưng thở khi ngủ. Nhưng nếu những triệu chứng như vậy thường xuyên xuất hiện, tốt nhất bạn nên đi gặp bác sĩ.
Tư thế chiến binh
Vị trí: Nằm ngửa, hai tay đặt thoải mái ở hai bên.
Tính cách: Người ngủ ở tư thế chiến binh thường trầm tĩnh và kín đáo. Họ không thích làm lớn mọi việc và luôn đặt ra những tiêu chuẩn rất cao cho chính bản thân và những người xung quanh.
Sức khỏe: Tuy nhiên, đây lại là một tư thế không tốt, gây khó ngủ và làm ngáy to hơn, nói chung là giấc ngủ đó không "ngon". Vì thế, khi ngáy to, bạn hãy nghiêng về một bên để giảm bớt tình trạng này.
Tư thế sao biển
Hình dáng: Nằm ngửa, hai cánh tay đưa lên đầu.
Tính cách: Người hay nằm ngủ ở tư thế này là những người "luôn luôn lắng nghe, luôn luôn thấu hiểu", thường quan tâm đến người khác vô điều kiện và không thích trở thành tâm điểm của sự chú ý.
Sức khỏe: Họ cũng gặp rắc rối về hô hấp trong khi ngủ, hay ngáy và do đó, ảnh hưởng tới giấc ngủ trọn vẹn.
* Theo Men's Health