tư thế ngủ

6 tư thế nằm ngủ càng gây mệt mỏi, thậm chí làm biến dạng cột sống

Chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ ngon giúp cơ thể hồi phục năng lượng và mang lại cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, nằm theo 6 tư thế này khiến bạn càng ngủ càng mệt mỏi thêm và gây hại cực lớn cho cột sống.

Ngủ nằm ngửa hay nằm nghiêng tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra lợi ích sức khỏe đáng chú ý

Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe. Tuy nhiên, tư thế ngủ cũng có tác động nhất định tới sức khỏe và tinh thần của bạn. Vậy khi ngủ, nên nằm nghiêng, hay nằm ngửa mới tốt?

Những tư thế ngủ dễ gây tổn hại sức khỏe

Chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời cho giấc ngủ. Những hậu quả của việc nằm ngủ sai tư thế ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.

Tư thế ngủ của bạn nói lên bạn là người như thế nào, là người cởi mở tích cực hay khó đoán bí ẩn, đâu là đặc điểm khiến bạn cuốn hút trong mắt người khác nhất?

Tư thế ngủ của bạn hóa ra cũng nói lên rất nhiều điều về con người bạn!

Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?

Tư thế nằm ngủ đóng một vai trò quan trọng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ nói chung. Vậy tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?

Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho hệ tiêu hóa ai cũng cần phải biết

Đối với những người có sức khỏe đường ruột và tiêu hóa không tốt, ngoài việc uống nhiều nước hơn, tập thể dục thường xuyên và bổ sung nhiều chất xơ vào bữa ăn thì tư thế ngủ cũng cần được lưu ý.

Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khoẻ hơn? Chuyên gia giải đáp

Theo chuyên gia, mỗi tư thế ngủ có ưu điểm và nhược điểm riêng, tùy thể trạng của từng người.

Tư thế ngủ ảnh hưởng khả năng sinh lý nam giới

Giấc ngủ có vai trò quan trọng cho sức khỏe và tình dục. Đã vậy tư thế ngủ cũng có nhiều ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới.

Người phụ nữ đột nhiên bị liệt toàn bộ tay bên phải chỉ vì 1 kiểu ngủ hằng ngày của nhiều bạn trẻ, nhất là dân văn phòng

Giấc ngủ ngắn rất cần thiết cho sức khỏe nhưng nếu làm sai cách thì hậu quả thật khó lường.

Khi chị em có hành động khiến cho các quý ông phải giật mình

Khi hội chị em có những hành động lầy lội đến mức như thế này thì các quý ông cũng phải "khóc thét" luôn nhé.

Ba tư thế ngủ phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

Ngoài các yếu có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như lối sống và chế độ ăn, tư thế ngủ cũng có những tác động nhất định đến sức khỏe của bạn.